Der Psychotest Perfektionismus gibt Auskunft: Bist du ein perfektionistisch veranlagter Mensch und machst dir deshalb das Leben häufig schwer?
Bin ich ein Genussmensch? In welchem Maß genieße ich? Kann ich es mir gut gehen lassen? Finde in diesem Test heraus, in welchem Maß du genießen und es dir gut gehen lassen kannst.
Bin ich konfliktfähig oder scheue ich Konflikte und gehe diesen "des lieben Friedens willen" aus dem Weg? Dieser Psychotest gibt dir gibt dir erste Hinweise zu deiner Konfliktfähigkeit.
Wie zufrieden bist du mit dir? Wärst du gerne ein anderer Mensch oder bist du rundum glücklich so, wie du bist? In diesem Zufriedenheitstest erhältst du erste Antworten.
Schiebst du Aufgaben und Pflichten zu lange vor dir her? Dieser Beitrag zeigt psychologsiche Strategien zum Selbstcoaching und gibt konkrete Tipps für den Umgang mit Prokrastination und Aufschieberitis.
Warum haben wir Angst vor Kritik? Was können wir dagegen tun? Dieser ABC-Beitrag beantwortet diese Fragen und gibt konkrete Tipps gegen die Angst vor Kritik.
Die Angst zu versagen und zu scheitern ist erlernt. Informationen zu den Ursachen und der Überwindung der Versagensangst und der Angst vor Misserfolg bekommst du in diesem ABC-Beitrag.
Ich muss an meinem Arbeitsplatz und zuhause perfekt sein. Mein Mann und ich streiten sich deshalb häufig. Wie kann ich lernen alles lockerer zu nehmen?
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis" zeigt Gert Kowarowsky, dass wir nicht wirklich immer an alles denken müssen und stellt 6 Techniken und Methoden vor, um im Hier und Jetzt anzukommen.
Wir alle haben eine negative Stimme in uns, die uns ständig beurteilt und verurteilt. Dieser innere Kritiker schwächt unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen. Dieser ABC-Beitrag gibt wertvolle Hinweise, wie es gelingt, den inneren Kritiker zu überwinden.
Seit einigen Wochen habe ich bei meiner Arbeit das Gefühl ich bin in einem Hamsterrad. Ich ersticke in Routine und was ich auch tue es erscheint mir sinnlos.
Sie fühlen sich beruflich und privat überfordert? Sie haben das Gefühl alles sei zu viel was auf Sie einströmt? Erste Hilfe Tipps bei Überforderung.
Stressbewältigung und Stressabbau sind Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. Welche Anti-Stress-Techniken gegen Dauerstress helfen, erfährst du in diesem Beitrag.
Stress – was versteht man unter Disstress und Eustress? Welche Symptome treten bei Stress auf? Welche Auswirkungen hat Stress auf Körper und Gesundheit? In diesem Beitrag erfährst du häufige Stresssymptome.
Welche Faktoren lösen Stressreaktionen aus? Welche Ursachen hat Stress? In diesem Beitrag finden Sie hilfreiche Informationen zu den Ursachen von Stress.
Sie wollen immer alles perfekt machen und setzen sich unter Druck? Sie würden gerne lockerer werden? Dieser Beitrag gibt 8 Tipps für den Ausstieg aus der Perfektionismus-Falle.
PAL steht für praktisch anwendbare Lebenshilfe aus der Hand erfahrener Psychotherapeuten und Coaches. Der Verlag ist spezialisiert auf psychologische Ratgebertexte für psychische Probleme und Krisensituationen, aber auch auf aufbauende Denkanstöße und Inspirationen für ein erfülltes Leben. Alle Ratschläge und Tipps werden auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie sowie des systemischen Coachings entwickelt. Mehr zu unserer Arbeit und Methodik hier
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