Psychotest Selbstvertrauen: Wie stark ist mein Selbstvertrauen?

12.07.2018

Diplom-Psychologe und Psychotherapeut

Psychotest zur (Selbst-)Diagnose von Selbstvertrauen: Finden Sie heraus, wie es um Ihr Selbstvertrauen steht.

Psychotest Selbstvertrauen: Wie stark ist mein Selbstvertrauen? — © PAL Verlag

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und lesen Sie die folgenden Feststellungen aufmerksam durch. Überlegen Sie bei jeder Feststellung, ob und wie sehr Sie sich darin wiedererkennen.

Schieben Sie hierfür bei jeder Aussage den Regler zwischen "trifft gar nicht zu" und "trifft vollkommen zu".

Hinweis: Dieser Test dient zur Selbsteinstufung und kann nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen.

1. Wenn mir etwas daneben geht, dann fällt es mir leicht, mich damit abzufinden.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Ich lege viel Wert auf gesunde Ernährung und nehme mir ausreichend Zeit zum Essen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Ich kann auf Anhieb 5 positive Eigenschaften von mir aufzählen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Ich habe immer Pläne und Ziele, die ich angehen möchte.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Ich bin stolz darauf, was ich schon alles in meinem Leben erreicht habe.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Wenn ich mich gestresst fühle, dann achte ich darauf, dass ich mir einen Ausgleich verschaffe.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Wenn mir danach ist, lasse ich meine Wut auch mal raus oder meinen Tränen freien Lauf.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Meine Schwächen begeistern mich nicht, aber ich kann ganz gut damit leben.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Wenn ich mich im Spiegel anschaue, dann sage ich was Nettes zu mir.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Ich genieße es, ab und zu mit mir allein zu sein und nach meinem Rhythmus zu leben.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Wenn ich mich verletzt fühle, dann kann ich das offen ansprechen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Es macht mir Spaß, neue Menschen kennenzulernen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Ich komme mit den meisten Menschen gut klar und kann sie mit ihren Eigenheiten akzeptieren.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. In Diskussionen und Auseinandersetzungen vertrete ich meine Meinung.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Mir fallen genügend Aktivitäten ein, die meinem Körper gut tun und die ich mache.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Ungelöste Probleme sehe ich eher als Herausforderung als eine Katastrophe.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. Das Abschalten vor dem Schlafengehen gelingt mir leicht.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Wenn ich Bilder von mir sehe, dann gefalle ich mir.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Wenn neue Aufgaben an mich herangetragen werden, fühle ich mich vielleicht ein wenig unsicher, konzentriere mich dann aber darauf, wie ich sie lösen kann.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Wenn mich der Alltag überrollt, setze ich mir Prioritäten und lasse auch mal was liegen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Wenn mich jemand auf meine Schwächen anspricht, dann bringt mich das nicht oder nur kurz aus der Fassung.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Ich sorge gut für meinen Körper und achte darauf, dass seine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Wenn andere zu viel von mir fordern, dann setze ich klare Grenzen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Ich kann gut damit leben, wenn ich eine Aufgabe mal nicht hundertprozentig erfüllt habe.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 24

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