Das Geheimnis der zweiten Chance

Tür 11 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es um die Erkenntnis, im Leben eigentlich immer eine zweite Chance zu bekommen. Diese hilft uns Dinge, die daneben gegangen sind, zu wiederholen. Eine Gedankenübung gibt dazu wertvolle Hilfestellungen.

Wie oft verheddern wir uns – gerade vor Weihnachten – in Streitereien oder fühlen uns gekränkt und laufen beleidigt vor einer Aussprache weg.

Obwohl wir Menschen eine hochentwickelte Spezies sind, die in einer hochkomplexen Welt lebt und kommuniziert, sind die einfachen Impulse und Reaktionen unserer Vorfahren von Angriff und Flucht immer noch in uns vorhanden – immer dann, wenn es zu Konflikten kommt.

Eine Gedankenübung

Dagegen hilft es, wenn du die schwierige Begegnung (noch) einmal aus einer anderen Perspektive betrachtest und dir die Frage stellst: Was genau denke ich von der anderen Person? Habe ich mir ein Urteil über sie erlaubt, etwa: "Typisch, der reagiert immer so, weil er …" 

Was hat mich zu diesem Urteil veranlasst? Streiche nun dein inneres "Typisch, der …-Konto" und nimm deine Bewertung zurück. Begegne deinem Gegenüber stattdessen in einer neuen Haltung. Rufe dir dazu ins Gedächtnis, was du an der Person schätzt und magst, vielleicht sogar bewunderst. Und dann gib ihr und der nächsten Begegnung eine zweite Chance.

Das Geheimnis deiner neuen Haltung: In jedem Gespräch geht es nur zu 20 Prozent um das "Was" und zu 80 Prozent um das "Wie". Sei dir gewiss, du kannst mindestens die Hälfte davon positiv verändern. 
 

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Serie: Adventskalender 2021

Die 11. Ausgabe des beliebten Online-Adventskalenders – dein Begleiter durch die Vorweihnachtszeit, mit Denkanstößen und Geschichten zum Innehalten und Kraft tanken

Tür 1 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es um die unterschiedliche Wahrnehmung von glücklicher und zufriedener Lebenszeit. Davon erzählt die Weisheitsgeschichte von der Eintagsfliege und dem alten Baum.

Tür 2 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es darum, dass wir nie mit allen Aufgaben unseres Alltags fertig werden und immer etwas offenbleibt. Zeit, einen neuen Blick auf die Unvollständigkeit zu werden.

Tür 6 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es darum, wie wir mit unserer Wut und unserem Ärger so umgehen, dass weder andere noch wir selbst einen Schaden davontragen. Davon handelt die Weisheitsgeschichte vom Jungen, der lernte, seine Wut zu bändigen.

Tür 4 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es um den großen Schritt, etwas loslassen zu können, und wie wir uns diesem Ziel mit kleineren Schritten nähern können.

Tür 5 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es darum, die Veränderungen im Leben nicht nur als anstrengend zu empfinden oder mit dem Gefühl des Verlusts zu verbinden. Die buddhistische Fabel von der Raupe zeigt, warum Veränderung ein wesentlicher und unabdingbarer Teil des Lebens ist und welche Kraft ihr inneliegt.

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