In diesem inspirierende Video zeigen wir dir, wie du durch die richtige Atemtechnik wieder neue Energie schöpfen kannst.
Erholung im Alltag zu integrieren ist wichtig, um Stress abzubauen, gesund zu leben und innerlich positiv zu bleiben. Dieser Beitrag stellt dir dazu das vom amerikanischen Achtsamkeitsforscher Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Training vor.
In diesem inspirierenden Video geht es darum, wie du deinen Tag mit positiven Energien aufladen kannst, wenn du dir diese zehn Versprechen gibst.
Wir tun oder sagen vieles in unserem Leben, das uns und anderen nicht wirklich guttut. Und dennoch halten wir an ihnen fest. In diesem Beitrag geben wir dir ein paar Denkanstöße, von welchen Dingen du dich getrost trennen oder verabschieden kannst!
PAL steht für praktisch anwendbare Lebenshilfe aus der Hand erfahrener Psychotherapeuten und Coaches. Der Verlag ist spezialisiert auf psychologische Ratgebertexte für psychische Probleme und Krisensituationen, aber auch auf aufbauende Denkanstöße und Inspirationen für ein erfülltes Leben. Alle Ratschläge und Tipps werden auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie sowie des systemischen Coachings entwickelt. Mehr zu unserer Arbeit und Methodik hier
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Hallo liebes PAL Verlag Team ,
immerwieder erfreue und entsoanne ich mich auf ihren Seiten , Adventskalender, Bücher,.seit Jahren ,nein über ein Jahrzehnt begleitet mich der Ratgeber, Gefühle verstehen Probleme bewältigen. Insbesondere so manche Seiten sind wie ein goldfarbener Fineliner für meinen Körper und Seele und verschließt so meine Wunden immer und immer wieder . Ich wünsche ihnen alle eine besinnliche Vorweihnachtszeit und Weihnachtszeit. Ein friedliches neues Jahr , mögen wir alle in Frieden weiter leben und die liebe leben . Viele Grüße Stefanie Watenphul