Wertvolle Erklärungen und Hilfestellungen wie wir lernen können, mit Abschieden und Veränderungen positiv umzugehen und neue Wege in die Zukunft zu finden.
An Demenz erkrankte Menschen zu begleiten, verlangt Geduld, Zuwendung, Resilienz und Mut – für die betroffene Person und für dich. Dieser Beitrag zeigt, wie es gelingt, die richtige Balance zwischen Hilfe und Selbstfürsorge zu finden.
Nur noch schnell checken, was auf Facebook oder Instagram so los ist … Aus ein paar Minuten Social Media-Konsum werden schnell mal ein paar Stunden. Ein bewusster Umgang mit Social Media hilft dir, dauerhaft gesund zu surfen.
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"geht es um unsere Fähigkeit zu hoffen und um die darin steckende Wirkkraft auf unser seelisches Immunsystem: die Resilienz.
Ob in den Bergen, im Wald oder auf Feldwegen – beim Wandern können wir Stress abbauen und aktiv zu innerer Gelassenheit finden. Wie du Körper und Psyche durch Wandern beleben kannst, zeigt dir dieser Beitrag.
Leseprobe aus dem Ratgeber "Durch die Krise begleiten": Wie komme ich als begleitende Person mit der Veränderung durch die Krise klar und wie erkenne ich meine Bedürfnisse? Anhand des Modells der "Gewaltfreien Kommunikation"gibt der Beitrag konkrete Hilfestellungen.
In dieser Beitragsserie berichtet der Psychologe Gert Kowarowsky von den Erfahrungen aus seiner therapeutischen Praxis.
In diesem Gastbeitrag der Resilienzexpertin Prof. Dr. Jutta Heller erfahren Sie, wie Sie mit den 7 Resilienzschlüsseln Ihre eigenen Routinen entwickeln, um sich in der Krise zu stärken.
Unabhängigkeit bedeutet, sowohl äußerlich als auch innerlich, ein selbstbestimmtes und selbstbewusstes Leben zu führen. Dieser Lebenshilfe-ABC-Beitrag beleuchtet die positiven und negativen Seiten der Unabhängigkeit.
Die innere Widerstandsfähigkeit und Widerstandskraft entscheidet, wie gut wir mit Problemen fertig werden. Wie können wir unsere Widerstandskraft steigern?
In Krisensituationen ziehen sich viele Menschen von anderen zurück, um sich vor weiteren Verletzungen zu schützen. Mit dieser emotionalen Entfremdung können sie sich schaden. 3 Tipps zeigen dir, wie du helfen kannst.
In diesem Videobeitrag geht es um die Kraft der Musik in unserem Leben. Musik kann uns erfreuen, trösten, motivieren und entspannen.
Wenn äußere Reize negative oder gar traumatische Erlebnisse wieder hervorrufen, spricht die Psychologie von emotionalen Triggern. 5 Tipps, mit denen du deine Trigger langfristig in den Griff bekommst, erfährst du in diesem Beitrag.
Wie können wir einen positiven Blick auf Krisen entwickeln – die eigene und die einer anderen Person. Dieser Beitrag gibt wertvolle Tipps und Hilfestellungen für Angehörige von Menschen in seelischen Ausnahmesituationen. Ausschnitte aus dem Ratgeber "Durch die Krise begleiten".
Wenn Kinder von zu Hause ausziehen, ist der Abschied für die Eltern oft schmerzhaft. Dieser ABC-Beitrag zeigt, wie es zum Empty Nest-Syndrom kommt und wie es gelingt, aktiv einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen.
Schwierige Zeiten zu überstehen ist für die meisten Menschen nicht leicht. Dieser Video-Beitrag gibt dir wertvolle Hilfestellungen und Inspirationen mit auf deinen Weg durch die Krise.
In diesem Gastbeitrag der Resilienzexpertin Prof. Dr. Jutta Heller erfahren Sie, wie Sie mit den 7 Resilienzschlüsseln Ihre eigenen Routinen entwickeln, um sich in der Krise zu stärken.
Leseprobe aus dem Ratgeber "Einsamkeit überwinden": Ergreifen Sie die Chance, sich aus dem Gefängis der Einsamkeit zu befreien!
Leseprobe aus dem Ratgeber "Einsamkeit überwinden": Ergreifen Sie die Chance, sich aus dem Gefängis der Einsamkeit zu befreien!
Fühlst du dich deinen Gefühlen ausgeliefert? Warum es nicht hilft, Gefühle zu unterdrücken und wie du negative Gefühle kontrollieren kannst, erfährst du in diesem Lebenshilfe-ABC-Beitrag.
Eine übertriebene Sparsamkeit wird als Geiz bezeichnet. Was verbirgt sich hinter dem Geiz? Was tun wenn Partner geizig ist?
Gelassenheit ist innere Ruhe und Ausgeglichenheit. In diesem Lebenshilfe-ABC-Beitrag bekommst du einfache Tipps, um gelassener zu leben sowie die zehn Gebote der Gelassenheit von Papst Johannes XXIII.
In der Rolle der Geliebten sein bedeutet immer das fünfte Rad am Wagen zu sein. Die Chancen dass sich der andere trennt sind gering
Du hast Angst, ausgelacht zu werden und dich lächerlich zu machen? Informationen und Tipps, was hinter dieser Angst steckt und wie man sie überwinden kann, bekommst du in diesem ABC-Beitrag.
Unter Geltungsbedürfnis verstehen wir das Bedürfnis nach Ansehen und Anerkennung durch andere Menschen. Der betreffenden Person sind Beachtung, Anerkennung, Wertschätzung, Ruhm, Macht und Status wichtig.
Generalisierung ist ein Begriff aus der Lerntheorie. Er bedeutet dass wir eine Erfahrung verallgemeinern. Wir schließen von einer Erfahrung in einer konkreten Situation daraus dass wir in ähnlichen Situationen genau die gleiche Erfahrung machen werden.
Die klassische Gestalttherapie wurde in den 40-iger Jahren von dem Psychiater Fritz Perls (1893-1970) zusammen mit der Psychoanalytikerin Laura Perls entwickelt.
Es heißt das Gewissen solle dem Glück dienen. Wenn dem so ist dann ist ein schlechtes Gewissen überflüssig.
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Gelassenheit ist innere Ruhe und Ausgeglichenheit. In diesem Lebenshilfe-ABC-Beitrag bekommst du einfache Tipps, um gelassener zu leben sowie die zehn Gebote der Gelassenheit von Papst Johannes XXIII.
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Unter Geltungsbedürfnis verstehen wir das Bedürfnis nach Ansehen und Anerkennung durch andere Menschen. Der betreffenden Person sind Beachtung, Anerkennung, Wertschätzung, Ruhm, Macht und Status wichtig.
Generalisierung ist ein Begriff aus der Lerntheorie. Er bedeutet dass wir eine Erfahrung verallgemeinern. Wir schließen von einer Erfahrung in einer konkreten Situation daraus dass wir in ähnlichen Situationen genau die gleiche Erfahrung machen werden.
Die klassische Gestalttherapie wurde in den 40-iger Jahren von dem Psychiater Fritz Perls (1893-1970) zusammen mit der Psychoanalytikerin Laura Perls entwickelt.
Es heißt das Gewissen solle dem Glück dienen. Wenn dem so ist dann ist ein schlechtes Gewissen überflüssig.
