Zehn Versprechen für jeden Tag

Tür 16 des Onlines-Adventskalenders von PAL. Heute geht es darum, wie du deinen Tag mit positiven Energien auflädst, wenn du dir diese zehn Versprechen gibst.

Diese zehn Versprechen solltest du dir jeden Tag geben:

Zehn Versprechen

  1. Ich nehme mir jeden Tag einen Augenblick Zeit, in mich hineinzuhorchen und zu erkunden, wie es mir geht.
  2. Ich verzeihe mir, wenn ich mich nicht so verhalten habe, wie ich es wollte.
  3. Ich lobe und belohne mich für jeden Fortschritt und auch für kleine Erfolge. 
  4. Ich erinnere mich daran, selbst entscheiden zu dürfen, ob ich die Kritik von anderen ernst nehme oder sie nur als ihre Meinung betrachte.
  5. Ich bin mir selbst ein guter Freund, der immer ein aufmunterndes Wort für mich hat.
  6. Ich betrachte alles, was geschieht als etwas, das vorübergeht. Die Welt ist im ständigen Wandel. 
  7. Ich versuche, in anderen Menschen das zu entdecken, was sie ausmacht.
  8. Ich frage mich jedes Mal, wenn ich mich ärgere, ob mir der Ärger wirklich hilft, das Problem zu lösen und mit der Lösung zufrieden zu sein.
  9. Ich gönne den Menschen, denen ich begegne, dass es ihnen gut geht und sie erfolgreich sind.
  10. Ich übernehme Verantwortung für mich und konzentriere mich darauf, was ich bewirken kann. Was ich nicht beeinflussen kann, akzeptiere ich so, wie es ist.
     

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Serie: Adventskalender 2021

Die 11. Ausgabe des beliebten Online-Adventskalenders – dein Begleiter durch die Vorweihnachtszeit, mit Denkanstößen und Geschichten zum Innehalten und Kraft tanken

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Tür 2 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es darum, dass wir nie mit allen Aufgaben unseres Alltags fertig werden und immer etwas offenbleibt. Zeit, einen neuen Blick auf die Unvollständigkeit zu werden.

Tür 6 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es darum, wie wir mit unserer Wut und unserem Ärger so umgehen, dass weder andere noch wir selbst einen Schaden davontragen. Davon handelt die Weisheitsgeschichte vom Jungen, der lernte, seine Wut zu bändigen.

Tür 4 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es um den großen Schritt, etwas loslassen zu können, und wie wir uns diesem Ziel mit kleineren Schritten nähern können.

Tür 5 des Online-Adventskalenders 2021. Heute geht es darum, die Veränderungen im Leben nicht nur als anstrengend zu empfinden oder mit dem Gefühl des Verlusts zu verbinden. Die buddhistische Fabel von der Raupe zeigt, warum Veränderung ein wesentlicher und unabdingbarer Teil des Lebens ist und welche Kraft ihr inneliegt.

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