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In diesem Selbsterkenntnis-Experiment erfährst du, wie du durch deine Stimmlage und den Tonfall deine Gefühle verändern kannst.

Perfekte Mutter, Partnerin, Angestellte, Gastgeberin – Superfrau macht sich durch ihre Ansprüche das Leben sehr schwer. Was steckt dahinter und wie können Sie die überzogenen Ansprüche an Sie selbst verringern? Dieser Beitrag gibt wertvolle Hilfestellungen und Tipps.

Selbstmitleid tut gut, aber nur in kleinen Dosen. Wann Selbstmitleid schädlich ist und was man gegen Selbstmitleid tun kann.

In diesem Selbsterkenntnis Experiment erfährst du, wie du durch deine Körpersprache und Körperhaltung deine Gefühle beeinflussen kannst.

Psychotipp von Dr. Rolf Merkle zum Thema Selbstliebe: warum ist Selbstliebe wichtig? Wie verhält man sich wenn man sich selbst mag? Der Spiegeltest.

Selbstmanagement beinhaltet die Steuerung und Kontrolle unserer Gefühle. Im folgenden Beitrag erfahren Sie mehr zum Umgang mit emotionalen Problemen und negativen Gefühlen.

Erfolg, Glück, Liebe – wir erwarten sehr viel von uns. Oft sind unsere Ansprüche an uns selbst aber zu hoch. Sie setzen uns dann so sehr unter Druck, dass wir gestresst und unzufrieden werden, weil wir nie erreichen können, was wir uns wünschen. 8 Tipps zeigen dir Wege aus unrealistischen Erwartungshaltungen.

Eigenlob stinkt nicht – im Gegenteil! Stolz auf sich zu sein und ich selbst loben zu können ist wichtig für uns und unser Selbstwertgefühl. In diesem Beitrag erfährst du, warum.

Uns selbst anzunehmen, für uns und unser Wohlbefinden Sorge zu tragen und uns zu lieben, hat viele Vorteile – für uns und unsere Mitmenschen. Wie du dir mehr Selbstliebe entgegenbringen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Wenn wir einen Fehler machen, dann verurteilen wir uns dafür oft und fügen uns so einen noch größeren Schaden zu – wir fühlen uns minderwertig.

Sehr viel Leid das wir erfahren fügen wir uns selbst zu weil wir uns selbst mehr ein Feind als ein Freund sind.

Wer sich selbst sein größter Feind und Gegner ist, der wird seines Lebens nicht froh. Wer sich dagegen lieben kann und behandelt, wie einen Freund, der kann Krisen ebenso wie Anfeindungen von anderen überstehen.