Als Psychotherapeut habe ich Menschen mehr als 35 Jahre lang auf dem Weg aus persönlichen Krisen hin zu wieder mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleiten dürfen.
Psychotipp von Dr. Rolf Merkle zum Thema Selbstliebe: warum ist Selbstliebe wichtig? Wie verhält man sich wenn man sich selbst mag? Der Spiegeltest.
Gefällt Ihnen Ihr Spiegelbild? Können Sie in den Spiegel schauen, sich freundlich und mit einem guten Gefühl zulächeln?
Machen Sie den Spiegeltest. Er gibt Ihnen sofort eine Antwort auf diese Frage.
Schauen Sie in einen Spiegel, lächeln sich wohlwollend zu und schauen sich in die Augen. Sagen Sie sich: "Andrea (nehmen Sie Ihren Vornamen) Ich liebe(mag) Dich"
Menschen, die sich selbst lieben oder mögen, können das.
Sie verspüren ein gutes Gefühl bei dieser Übung und ihnen gefällt, was sie sehen. Sie wissen, dass sie nicht perfekt sind, trotzdem nehmen sie sich an und sind sich selbst ein guter Freund.
So wie man denkt, fühlt und handelt, wenn man einen anderen mag, so denkt, fühlt und handelt man, wenn man sich selbst liebt und mag. Menschen, die sich lieben, feiern sich an guten Tagen, verwöhnen sich an schlechten Tagen und trösten sich in traurigen Zeiten.
Zier dich nicht. Versuch zu sein und nicht zu scheinen, genieße dich.
aus: Zieh deinen Weg (H. Grönemeyer)
... nur wenige wissen, dass die Fähigkeit, andere zu lieben, erst durch die Liebe zu sich selbst ermöglicht wird.
Wayne Dyer
Nein, das hat überhaupt nichts mit Eitelkeit, Überheblichkeit, Selbstverliebtheit oder Arroganz zu tun. Eitel sein bedeutet, sich übertrieben viele Gedanken um sein Äußeres, die Schönheit und Vollkommenheit des Körpers zu machen. Man möchte unbedingt perfekt geschminkt und perfekt gekleidet sein.
Wäre das nicht der Fall, dann würden das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein leiden. Sich selbst mögen hat nichts mit Äußerlichkeiten zu tun. Das heißt nicht, dass man keinen Wert auf die äußere Erscheinung legt. Es heißt nur, dass man sein Selbstwertgefühl nicht davon abhängig macht.
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