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Wie ein geringes Selbstwertgefühl entsteht

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Wie steht es um Ihr Selbstwertgefühl?

Dr. Rolf Merkle, Experte für Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen Dr. Rolf Merkle, Diplom Psychologe, Psychotherapeut


Lesen Sie die folgenden Feststellungen durch.
Überlegen Sie, ob diese:
3 = vollkommen stimmen, 2 = weitgehendst stimmen,
1 = teilweise stimmen oder 0 = nicht stimmen

Tragen Sie die Werte in die Felder links ein
und klicken anschließend auf "Auswerten"

1.

Ich vergleiche mich oft mit anderen.
2.

Andere können meine Gefühle leicht verletzen.
3.

Die Anerkennung der anderen ist mir sehr wichtig.
4.

Ich fühle mich oft von anderen angegriffen.
5.

Aus Angst vor einem Misserfolg tue ich lieber nichts
6.

Ich muss immer alles 110%ig machen.
7.

Was andere von mir denken, ist sehr wichtig für mich.
8.

Ich habe Angst, mein wahres Ich zu zeigen.
9.

Ich will es anderen immer recht machen.
10.

Ich kann anderen nur schwer etwas abschlagen.
11.

Ich beneide andere oft um ihren Erfolg.
12.

Ich komme mir oft ungeliebt vor.
13.

Ich muss mir und anderen stets etwas beweisen.
14.

Ich mache mir wegen meiner Fehler oft Selbstvorwürfe.
15.

Ich kann Komplimente und Lob nur schwer annehmen.
16.

Ich habe oft das Gefühl, versagt zu haben.
17.

Ich habe oft Schuldgefühle.
18.

Ich bin häufig niedergeschlagen und deprimiert.
19.

Ich mache mir häufig Sorgen um mein Ansehen.
20.

Ich hasse es, schwach zu sein.
21.

Sich eine Blöße zu geben ist schlimm.
22.

Ich verdiene es, dass es mir schlecht geht.
23.

Wenn andere von mir sprechen, habe ich Angst, dass sie schlecht von mir sprechen.
24.

Ich schaue nicht gerne in den Spiegel.
25.

Ich versuche meine Fehler und Schwächen vor anderen zu verbergen.
26.

Wenn ich mich mit anderen vergleiche, dann schneide ich immer schlecht ab.
27.

Ich ärgere mich häufig über mich.
28.

Ich zweifle häufig an mir und meinen Fähigkeiten.
29.

Ich mache mir häufig Sorgen um mein Äußeres.
30.

Ich verlange von mir, immer alles richtig machen zu müssen.

© 2001-2010 PAL Verlag - Selbstwertgefühl Test


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