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Freude

Freude gehört zu unseren Grundemotionen, die genetisch festgelegt sind.

Freude ist gekennzeichnet durch ein positives Gefühl, das wir empfinden, wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind.

Freude kann eher leise Töne haben, sich aber auch bis zu überschwänglicher Freude steigern.

In unserem Körper spüren wir Freude als innere Entspannung oder aber auch nach außen durch ein Lächeln, Luftsprünge und ausladende Gesten zeigen.

Es gibt verschiedene Varianten der Freude: Lebensfreude, Schadenfreude, Mitfreude, Spielfreude, Vorfreude, Arbeitsfreude, Lernfreude, Gaumenfreude.

Wie bei allen Gefühlen spielen auch bei der Freude unsere Bewertungen die entscheidende Rolle.

Voraussetzung, um Freude empfinden zu können

Um Freude empfinden zu können, müssen wir ein Ereignis oder eine Situation positiv bewerten, indem wir z.B. denken:

So verrückt es klingen mag, aber wir können auch Angst haben, uns zu freuen, dann nämlich, wenn wir befürchten, dass wir verlieren könnten, worüber wir uns freuen.

Wir verbieten uns die Freude auch Angst vor einer Enttäuschung.

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Auswirkungen von Freude auf uns und unser Umfeld

Aus einer positiven Stimmung heraus, nehmen wir alles positiver wahr und können es stärker genießen.

Uns fällt es leichter, anderen Menschen ebenfalls positiv zu begegnen. Wir sind ihnen gegenüber geduldiger, toleranter und großzügiger.

Andere Menschen fühlen sich von uns angezogen und in unserer Nähe wohl.

Wenn wir an Depressionen leiden, dann sind wir nicht in der Lage, Freude zu empfinden.

Wie Freude empfinden?

Das Gefühl der Freude können wir aktiv fördern, indem wir

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Autorin des Beitrags:

Psychotherapeutin
Dr. Doris Wolf

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Dr. Doris Wolf ist Expertin für:

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