Videoinspiration: Eine Herzübung

Gerade in der Vorweihnachtszeit denken wir an alles und alle – und kommen selbst oft zu kurz. Sich selbst zu lieben und wertzuschätzen ist keine leichte Aufgabe, aber enorm wichtig, um echte Zufriedenheit und Lebensfreude zu empfinden. Dabei ist Selbstliebe nicht egoistisch, denn wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse achten, heißt das nicht, die Grenzen der anderen zu verletzen. Behandle dich stets wie deinen besten Freund oder deine beste Freundin – mit Güte, Geduld, Nachsicht, Lob und Respekt.

Die Herzübung hilft dir, Liebe in dir zu spüren – gerade wenn es mal wieder stressig ist.

Die Übung ist ganz einfach: Sprich den folgenden Satz innerlich und still. Oder deutlich hörbar – einige Minuten lang. Wie ein Mantra. Der Satz lautet:

"Ich bin Liebe. Alles umfassende Liebe"

Lass es einfach geschehen ...

Was kommt in deinem Herzen an? Fühlst du etwas in deinem Herzen?
Verändert sich etwas während der Dauer der Übung?
Gib deinem großen inneren Raum die Gelegenheit, sich – und dich – zu öffnen.

Entscheide dich dann, an diesem Punkt deines Lebens aus tiefstem Herzen und mit der ganzen Zustimmung.

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