Dass ein Buch zu lesen gut fürs Gehirn ist, ist kein Geheimnis. Es kann Stress lindern, die Entspannung fördern und hat sogar therapeutischen Nutzen. Erfahre, wie du die positive Wirkung von Büchern auf deine Seele in dein Leben integrierst.
Die buddhistische Fabel von der Raupe zeigt, warum Veränderung ein unabdingbarer Teil des Lebens ist und welche Kraft ihr innewohnt.
Wertvolle Erklärungen und Hilfestellungen wie wir lernen können, mit Abschieden und Veränderungen positiv umzugehen und neue Wege in die Zukunft zu finden.
In diesem Selbsterkenntnis-Experiment erfährst du, wie du durch deine Stimmlage und den Tonfall deine Gefühle verändern kannst.
Gewohnheiten erleichtern das Leben. Wenn wir aber eine "schlechte"Angewohnheit ändern wollen, dann tun wir uns oft schwer. Warum ist das so? Wie können wir Gewohnheiten verändern?
Sich selbst zu lieben, scheint vielen Menschen egoistisch und falsch. Doch ehrliche Selbstliebe hat viele positive Auswirkungen auf sich selbst und andere. In diesem Beitrag findest du eine einfache Anleitung zum Erlernen der Selbstliebe.
In diesem Selbsterkenntnis-Experiment erfährst du, wie du durch deine Stimmlage und den Tonfall deine Gefühle verändern kannst.
Ich muss an meinem Arbeitsplatz und zuhause perfekt sein. Mein Mann und ich streiten sich deshalb häufig. Wie kann ich lernen alles lockerer zu nehmen?
Bist du im Beisein anderer ängstlich, gehemmt, verkrampft? Mit diesem Online-Training geben wir dir praktische Hilfestellungen für den Umgang mit Schüchternheit oder Sozialer Angst. So lernst du, deine ängstlichen Gedanken durch hilfreiche und positive zu ersetzen, um Schüchternheit oder Soziale Phobie Schritt für Schritt zu überwinden.
In diesem Selbsterkenntnis Experiment erfährst du, wie du durch deine Körpersprache und Körperhaltung deine Gefühle beeinflussen kannst.
Gewohnheiten erleichtern das Leben. Wenn wir aber eine "schlechte"Angewohnheit ändern wollen, dann tun wir uns oft schwer. Warum ist das so? Wie können wir Gewohnheiten verändern?
Selbstmanagement beinhaltet die Steuerung und Kontrolle unserer Gefühle. Im folgenden Beitrag erfahren Sie mehr zum Umgang mit emotionalen Problemen und negativen Gefühlen.
Zwischen unseren Gefühlen und unserem Gehirn besteht ein untrennbarer Zusammenhang. Wie unser Gehirn funktioniert und was beim Lernen passiert, erfahren Sie hier.
Stillstand und ein Rückschritt auf dem Weg zur persönlichen Veränderung verunsichern und rauben die Motivation. Hier finden Sie Strategien damit umzugehen.
Psychologie-Experiment: Hier erfahren Sie, welche Macht Ihre Fantasie und Einbildungskraft auf Ihren Körper und Ihre Gefühle hat.
