Schlafprobleme

In diesem Beitrag erhältst du Informationen zu Schlafstörungen, deren Erscheinungsformen, Ursachen und Folgen.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für das seelische und körperliche Wohlbefinden. Wie sieht gesunder Schlaf aus welche Schlafstörungen gibt es wie werden Schlafprobleme behandelt?

Du schläfst schlecht ein? Oder wachst oft nachts auf? Was kannst du tun bei einer Schlafstörung? 11 erprobte Einschlafhilfen und Strategien helfen dir wieder, gut zu schlafen.

Die regelmäßige Einnahme von Schlafmitteln führt zu Schlafstörungen. Die Einahme von Schlaftabletten hat mehr Nachteile als Vorteile. Deshalb Hände weg.

Haben Sie Probleme, nach der Arbeit abzuschalten? Es gibt viele Gründe dafür, dass wir nicht entspannen, abschalten und einschlafen können. In diesem Beitrag erhlaten Sie konkrete Tipps für die Entspannung am Abend.

Unter Trance verstehen wir einen Zustand zwischen Wachzustand und Schlaf. Die Kontrolle unseres Bewusstseins ist eingeschränkt.

Mit zunehmendem Alter ändern sich die Schlafdauer,  die Dauer der Schlafphasen und das Einschlafverhalten. Das sind normale biologische Vorgänge.

Warum immer mehr Menschen am Abend keine Ruhe finden und nicht einschlafen können? Alles über die Ursachen von Einschlafstörungen und was man dagegen tun kann erfahren Sie in folgendem Beitrag. 

Schläfst du unruhig, wachst du häufig auf und liegst lange wach? Bist du unsicher, ob du unter einer Schlafstörung leidest? Dieser Psychotest gibt dir Auskunft und Empfehlungen.

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