Ängste verstehen & überwinden Ratgeber

Ratgeber Ängste verstehen und überwinden

Einleitung

1 Das Wesen der Angst

2. Die wahre Ursache für unsere Gefühle

3 Ein Überblick über die Ursachen der Angst

4 Die Phasen des Umlernens: Wie Angst verlernt wird

5 Der Kreislauf der Angst: Angst wegen der Angst

6 Angst und ihre Berechtigung

7 Die Macht unserer Vorstellungen

8 Alltagsstrategien der Angstabwehr

9 Einnahme von Beruhigungsmitteln und Medikamenten

10 Wie Sie Ihre Ängste in den Griff bekommen und überwinden

11 Angst und ihre Erscheinungsformen

12 Platzangst mit und ohne Panikstörung

13 Die Panikstörung und die Angst vor der Angst

14 Die Angst vor Dingen und Örtlichkeiten

15 Soziale Phobie

16 Die generalisierte Angststörung

17 Positive Einstellungen führen zu positiven Gefühlen

18 Was Betroffene als besonders hilfreich empfanden

Ratgeber Umgang mit Ängsten

Angsthilfe: Ratgeber Angst und Panik überwinden

122 (!) positive Empfehlungen Ratgeber ängste Leserurteile

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Leserstimme Jens Amazon 6.12.2016

Die Ängste können ein schon schaffen. Aber mit diesem Buch dürfte es mit den Ängsten bald vorbei sein. Super und verständnisvoll geschrieben mit vielen Tricks und Tipps.

Leserstimme Birgit S. Amazon

Ich habe viele Jahre unter Panikattacken gelitten. Dieses Buch hat mir sehr geholfen, meinen Weg zurück ins Leben zu finden, an mich wieder zu glauben, mein Selbstbewusstsein wieder aufzubauen.

Leserstimme Leserstimme bei Amazon

Das beste Buch aus diesem Bereich! Großartiges Buch. Ein praxisnaher Ratgeber. Mir hat es sehr gut getan. Ich lebe wieder. Das Ende der Angst. Absolute Empfehlung. Ein großer Schritt in Richtung Leben. So stelle ich mir eine Therapie vor.