Gute Vorsätze in die Tat umsetzen

feuerwerk an Silvester

Das Ende des alten Jahres und der Beginn eines neuen Jahres ist ein beliebter Zeitpunkt für gute Vorsätze und Veränderungen.

Tipps, um Ihnen das Einhalten Ihrer Vorsätze zu erleichtern. Bild © Patryk Kosmider - Fotolia.com

Autorin: Dr. Doris Wolf Psychotherapeutin

Neues Jahr und jede Menge guter Vorsätze. Wie wäre es mit abnehmen, mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, ordentlicher oder pünktlicher werden?

Damit Ihre Chancen auf die Umsetzung Ihrer Vorsätze steigen, möchte ich Ihnen einige psychologische Tipps geben, wie Sie Ihre Vorhaben erfolgreich in die Tat umsetzen können.

Schauen wir uns zunächst an, wie Sie sich das Umsetzen Ihrer Vorsätze erschweren können.

So erschweren Sie sich das Umsetzen Ihrer Ziele

Es gibt Vorgehensweisen, die Garanten dafür sind, daß gute Vorsätze im Keim erstickt werden. Ich habe Ihnen eine Liste hierzu zusammengestellt.

Schauen Sie, ob Ihnen das eine oder andere Verhalten vertraut ist.

Schauen wir uns an, wie Sie Ihren inneren Schweinehund an die Kette legen und Ihre Vorsätze einhalten können.

So verwirklichen Sie Ihre Vorsätze

Die Veränderung alter und ungeliebter Gewohnheiten können wir mit dem Umleiten eines Flusses in ein neues Flußbett vergleichen.

Das Wasser ist bestrebt, in seinem alten Bett zu fließen. Doch wenn wir wachsam sind und es ständig umlenken, wird es schließlich auch in seinem neuen Flußbett fließen können.

Ich wünsche Ihnen ein Jahr, in dem Sie Ihren Fluß erfolgreich in ein neues Bett umlenken und Ihre Vorsätze durchhalten können.

Mehr zum Thema Gewohnheiten ändern.

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Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten. Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.

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