Angst Nein zu sagen 1

Es gibt aber auch Menschen, die so große Angst haben, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, dass sie sich selbst aufgeben. Aus Angst vor Ablehnung und Angst vor Konflikten stecken sie ihre eigenen Bedu?rfnisse und Wu?nsche vo?llig zuru?ck und kommen so selbst viel zu kurz.

Nicht Nein sagen ko?nnen hat in der Regel weitreichende negative Folgen fu?r das seelische und ko?rperliche Wohlbefinden der Betroffenen. Wenn wir na?mlich immer nur fu?r andere da sind, wenn wir immer nur zuru?ckstecken und nicht darauf achten, dass auch unsere Bedu?rfnisse erfu?llt werden, dann kommen wir uns oft ausgenutzt und benutzt vor.

Und wir schieben dann meist einen ziemlichen Hass auf uns selbst. Wir nehmen es uns u?bel, dass wir solche Schlappschwa?nze sind und uns ausnutzen lassen. Und wir sind sauer auf die anderen, weil diese in unseren Augen so unverscha?mt sind, unsere Gutmu?tigkeit skrupellos auszunutzen.

Wir u?berfordern uns vielleicht seelisch und ko?rperlich, weil wir uns mehr von anderen aufladen lassen, als wir tragen ko?nnen. Und nach vielen Entta?uschungen kommen wir dann vielleicht zu der Schlussfolgerung, zu gut fu?r diese Welt zu sein. Wir bemitleiden uns und sind deprimiert.

Neinsagen ko?nnen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, ist wichtig - fu?r uns und die anderen. Schaffen wir es nicht, in wichtigen perso?nlichen Belangen Grenzen zu setzen, dann kommt uns das emotional und vielleicht auch finanziell teuer zu stehen.