Der Schriftsteller Max Frisch sagte:
Eifersucht ist die Angst vor dem Vergleich.
Warum hat man Angst, mit anderen verglichen zu werden? Man befürchtet, ja, man ist sogar überzeugt, bei dem Vergleich schlecht abzuschneiden. Eine häufige Äußerung von Eifersüchtigen ist: Ich verstehe nicht, was mein Partner an mir findet. Ich habe nichts Besonderes zu bieten. Alle anderen sind attraktiver, hübscher, intelligenter, ...
Birgit haben Sie bereits kennengelernt. Sie fühlte sich in Gegenwart anderer Frauen immer sehr unwohl. Das kam daher, weil sie diese als Rivalinnen ansah, für die sich ihr Mann interessieren könnte. Sie hielt sich - ungeachtet ihres attraktiven Äußeren und ihres beruflichen Erfolgs - für minderwertig.
Alle anderen schienen in ihren Augen etwas zu haben, das sie nicht hatte: einen besseren Geschmack, mehr Humor; diese konnten sich besser unterhalten, hatten mehr Sex-Appeal, sahen besser aus, usw.
Sie sagte: Als Person wirke ich selbstbewusst. Ich bin in meinem Beruf viel mit Menschen in Kontakt. Ich komme gut an, fühle mich aber immer klein und hässlich. Ich verstelle mich immer, um andere, insbesondere Männer, zu beeindrucken. Viele Menschen kennen deshalb nur meine äußere Hülle, nicht aber mich.
Mein Partner legt mir die Welt zu Füßen und macht mir viele Komplimente. Egal, was er sagt, ich glaube ihm nicht, obwohl er mich noch nie angelogen hat.
Birgit litt unter starken Minderwertigkeitsgefühlen. Sie hatte ständig das Gefühl, nicht in Ordnung zu sein. Ihre Selbstzweifel veranlassten sie, ihren Partner mit Fragen zu löchern, wie: Du findest diese Frau doch sicher interessanter als mich, oder? Die hättest du wohl lieber als Freundin als mich.
Oder Birgit machte ihrem Mann Vorwürfe in der Art: Du liebst mich nicht mehr. Sonst würdest du auf meine Gefühle Rücksicht nehmen.
Geht es Ihnen auch so? Machen Sie den folgenden Selbstachtungs-Test. Er zeigt Ihnen, ob Ihre geringe Selbstachtung für Ihre Eifersucht verantwortlich ist. Kreuzen Sie diejenigen Feststellungen an, die auf Sie zutreffen.
- Ich halte mich für nicht begehrens- und liebenswert.
- Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden.
Ich vergleiche mich oft mit anderen und schneide dabei schlecht ab. Ja
- Ich habe meinem Partner nichts zu bieten.
- Ich habe Angst, dass andere erkennen, wie ich wirklich bin, nämlich unzulänglich und nicht liebenswert.
- Ich zeige nie, wie ich wirklich bin. Täte ich das, würden andere mich ablehnen.
- Wenn mein Partner mein wahres Ich kennen würde, dann würde er mich verlassen. Ja
- Ich bin wertlos und nicht in Ordnung.
- Ich komme mir oft ungeliebt vor.
- Ich bin nicht gut genug für meinen Partner.
Je mehr Feststellungen Sie zugestimmt haben, umso geringer ist Ihr Selbstwertgefühl und umso mehr ist dieses für Ihre Eifersucht verantwortlich. In diesem Fall sind für Sie die Kapitel 5 und 6 sehr wichtig. In ihnen erfahren Sie, woher Ihre geringe Selbstachtung kommt und wie Sie diese stärken können.
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