Gedanken-Gefühls-Training

onlinetraining gedanken und gefühle

, Psychotherapeut

Dieses Trainingsprogramm möchte dir bewusst machen, dass Gedanken einen enormen Einfluss auf deine Gefühle haben.

Stell dir vor, du hättest die Gedanken, die aufgeführt werden. Für diese Gedanken werden dir 4 Gefühle angezeigt. Drei (!) davon sind nicht passend.

Finde das Gefühl, das du bei diesen Gedanken verspüren würdest und klicke (!) darauf!

Du erhältst eine Rückmeldung, ob dein gewähltes Gefühl zu dem Gedanken passt.

Was bewirkt das Gefühle Training?

Dieses Training will dich dafür sensibilisieren, dass du immer bestimmte Gedanken hast, wenn du ein bestimmtens Gefühl verspürt. Also: deprimierende Gedanken führen zu Traurigkeit, ärgerliche Gedanken führen zu Ärger, usw.

Ist dieses Programm hilfreich? Hast du etwas gelernt?

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  1. Leserkommentar Alex schreibt am 12.07.2019

    Hallo, Programm ist super

  2. Leserkommentar Ursula schreibt am 08.07.2019

    Bin gespannt

  3. Leserkommentar Stefanie Hangen schreibt am 23.06.2019

    Hilft zur Überprüfung ob man Sätze richtig einsortieren kann und was sie auslösen! Toll, Danke!

  4. Leserkommentar Stadie schreibt am 18.06.2019

    Ich finde es gut

  5. Leserkommentar Flora schreibt am 04.06.2019

    Herzlichen Dank für dieses Training. Ich konnte alles zuordnen. Das ist sehr erfreulich.

  6. Leserkommentar Viola schreibt am 26.05.2019

    Gedanken der Angst oder schaff etwas nicht

  7. Leserkommentar Viola schreibt am 26.05.2019

    Gedanken der Angst oder schaff etwas nicht

  8. Leserkommentar Viola schreibt am 26.05.2019

    Habe immer Angst Gedanken und aufgeregt bin ich

  9. Leserkommentar Daniela schreibt am 22.05.2019

    Bin mal gespannt ob mein Gefühl passt

  10. Leserkommentar anke gekhrcke schreibt am 05.05.2019

    das denke ich öfter

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Dr. Rolf Merkle
Dr. Rolf Merkle Psychotherapeut

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Seit 35 Jahren helfe ich Menschen, besser mit sich und dem Leben klarzukommen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne und spiele Squash.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben selbstbestimmt & erfüllt zu leben. Denn nur wer mit sich im Reinen ist, kann mit anderen positive Beziehungen haben.

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Leserstimme Amazon Kunde 27.3.2019

Ich hätte nie für möglich gehalten, dass ein Buch so viel bewirken kann. Man sollte sich langsam durcharbeiten. Es ist sehr verständlich geschrieben. Man kann jeder Zeit nach blättern falls man wieder Probleme bekommt. Ich war noch nie von einem Buch so überzeugt wie von diesem Buch. Beide Daumen hoch.

Leserstimme Amazon Leser 19.1.2018

Ich habe dieses Buch von meinem Therapeuten empfohlen bekommen aufgrund der Thematiken Depressionen, Ängste, Perfektionismus und kann nur sagen - ich nenne es meine persönliche Bibel. Ich habe mich so oft in diesem Buch wiedererkannt und das allein hat mir schon weitergeholfen.

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