Gedanken-Gefühls-Training

onlinetraining gedanken und gefühle

, Psychotherapeut

Dieses Trainingsprogramm möchte dir bewusst machen, dass Gedanken einen enormen Einfluss auf deine Gefühle haben.

Stell dir vor, du hättest die Gedanken, die aufgeführt werden. Für diese Gedanken werden dir 4 Gefühle angezeigt. Drei (!) davon sind nicht passend.

Finde das Gefühl, das du bei diesen Gedanken verspüren würdest und klicke (!) darauf!

Du erhältst eine Rückmeldung, ob dein gewähltes Gefühl zu dem Gedanken passt.

Was bewirkt das Gefühle Training?

Dieses Training will dich dafür sensibilisieren, dass du immer bestimmte Gedanken hast, wenn du ein bestimmtens Gefühl verspürt. Also: deprimierende Gedanken führen zu Traurigkeit, ärgerliche Gedanken führen zu Ärger, usw.

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  1. Leserkommentar Bebe schreibt am 14.03.2019

    Weiß nicht, was das soll ....

  2. Leserkommentar cornelia schreibt am 13.03.2019

    Irgendetwas habe ich nicht verstanden : wie um Alles in der Welt soll dieses Programm funktionieren ?? Selbst mit "passenden" Gefühlen verändern sich doch nicht die bei mir entstandenen Gedanken ??

  3. Leserkommentar Werni schreibt am 11.03.2019

    War ganz gut - lernreich, danke

  4. Leserkommentar Anja schreibt am 11.03.2019

    Den Test fand ich auch etwas schlicht, den Newsletter hingegen finde ich sehr wertvoll und freue mich über jede Ausgabe mit hilfreichen Anregungen zum Nachdenken und üben .

  5. Leserkommentar Katrin schreibt am 11.03.2019

    Hallo! Ich habe bei dem Programm 8 von 11 Punkten. Eigentlich hätte ich die Gesamtzahl gehabt, habe aber extra mal ein anderes Gefühl ausgesucht, was nach dem wichtigsten Gefühl auch hätte erscheinen können. Man kann auch mehr als ein Gefühl gleichzeitig empfinden oder sie überschneiden sich häufig sogar. Daher finde ich diesen Test ziemlich einseitig. Für Menschen, die Gefühle erkennen üben müssen, ist er vielleicht ganz gut. Das kann ich nicht beurteilen. Viele Grüsse!

  6. Leserkommentar Kat schreibt am 11.03.2019

    Sehr guter Test. Ich freue mich über jeden Newsletter und jeden Test. Hilft mir sehr. Danke

  7. Leserkommentar Waltraud Martens schreibt am 10.03.2019

    Mir haben schon viele Gedanken aus dem Programm des Pal Verlages weitergebracht. Ich freue mich immer über den Newsletter

  8. Leserkommentar Uli schreibt am 10.03.2019

    Sehr gutes Programm, fiel mir leicht, weil ich das Buch "ABC der Gefühle" kenne.

  9. Leserkommentar Ulrike Dany schreibt am 10.03.2019

    Auch Kränkung würde man empfinden.

  10. Leserkommentar Katharina schreibt am 10.03.2019

    Ich dachte immer, es wäre schwer Gefühle zu beschreiben, aber nun sehe ich, das es gar nicht so schwer ist. Die Gedanken geben dem Gefühl ein Wort.

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Dr. Rolf Merkle
Dr. Rolf Merkle Psychotherapeut

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Seit 35 Jahren helfe ich Menschen, besser mit sich und dem Leben klarzukommen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne und spiele Squash.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben selbstbestimmt & erfüllt zu leben. Denn nur wer mit sich im Reinen ist, kann mit anderen positive Beziehungen haben.

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Ich habe dieses Buch von meinem Therapeuten empfohlen bekommen aufgrund der Thematiken Depressionen, Ängste, Perfektionismus und kann nur sagen - ich nenne es meine persönliche Bibel. Ich habe mich so oft in diesem Buch wiedererkannt und das allein hat mir schon weitergeholfen.

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