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Geiz

Der Duden beschreibt Geiz als übertriebene Sparsamkeit.

Die Bewertung „übertrieben“ zeigt an, dass Geiz als etwas Negatives angesehen wird.

Meist gebrauchen wir die Bewertung „geizig“ in Bezug auf Geld, aber wir können z.B. auch in Bezug auf Liebe oder Anerkennung knausrig sein.

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Was sind die Motive für Geiz?

Geiz kann auch als Positiv angesehen werden, wenn es bedeutet: Behutsam mit Ressourcen umzugehen, aber dann würde er ja schon wieder unter den Begriff Sparsamkeit fallen.

Generell ist Geiz Ausdruck einer persönlichen Bewertung.

Wir legen fest, ab wann wir uns oder einen anderen als geizig oder großzügig beschreiben.

Was tun, wenn Sie sich selbst gegenüber geizig sind?

Zunächst einmal sind Problemeinsicht und Leidensdruck notwendig.

Nur wenn Sie erkennen, dass Sie sich nichts oder im Vergleich zu anderen nur wenig gönnen und darunter leiden, werden Sie Energie haben, etwas zu ändern.

1. Machen Sie sich auf die Suche nach den Ursachen. Fragen Sie sich:

„Von wem habe ich die Einstellungen "Ich habe nichts Gutes verdient" oder "Ich darf mir erst etwas gönnen, wenn ich ... erfüllt habe." übernommen?

„Was habe ich bekommen, wenn ich mich nach diesen Regeln verhalten habe?“

„Wie wurde ich bestraft, wenn ich sie verletzt habe?“

Überprüfen Sie diese Einstellungen und fragen Sie sich:

„Was gewinne, wenn ich diesen Regeln weiterhin folge?“

„Weshalb ist es gut für mich, wenn  ich diesen Regeln heute nicht mehr folge?“

„Warum habe ich es heute verdient, mir ... zu gönnen?“

2. Formulieren Sie neue Regeln.

Beispielsweise:

3. Handeln Sie nach den neuen Regeln und schaffen Sie eine neue Gewohnheit.

In der ersten Zeit werden Sie ein schlechtes Gewissen haben, wenn Sie den alten Regeln zuwiderhandeln bzw. die neuen Regeln befolgen.

Sie werden glauben, sich falsch zu verhalten und sich bestrafen bzw. abwerten zu müssen.

Erinnern Sie sich dann daran, dass dieses Gefühl nur die Folge alter negativer Denkgewohnheiten ist.

4. Konzentrieren Sie sich bewusst auf den Genuss (mit allen Sinnen), statt auf die Selbstvorwürfe.

5. Suchen Sie sich Vorbildern, denen Sie folgen können.

6. Erinnern Sie sich daran, dass ein Verwöhnverhalten in einer Situation Sie nicht zum Verschwender oder maßlosen Menschen macht.

7. Tasten Sie sich langsam vor mit dem Verwöhnen

Also kleine Einheiten wählen, z.B. mal eine halbe Stunde gemütlich auf den Sofa entspannen, sich für 20 € etwas Überflüssiges oder „Luxuriöses“ kaufen.

Wie gehe ich damit um, wenn mein Gegenüber geizig ist?

Wenn man nicht unmittelbar davon betroffen ist, kann man einfach deutlich trennen zwischen dem Gegenüber und der eigenen Person: „Das ist seine Sache, ihm ist der Preis wichtig, mir stattdessen ...

Ist man in einer Partnerschaft unmittelbar betroffen, dann gilt Folgendes:

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Autor des Beitrags:

Psychotherapeut
Dr. Rolf Merkle

Rolf Merkle

Dr. Rolf Merkle ist Experte für:

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