Vergessen

Mit Vergessen bezeichnen wir den Vorgang, dass wir etwas, was wir gedacht, erlebt bzw. gelernt haben, nicht mehr aus unserem Langzeitgedächtnis abrufen können. Einerseits ärgern wir uns vielleicht darüber, dass wir Inhalte vergessen, andererseits wünschen wir uns bei traumatischen Erfahrungen, dass wir diese schnell vergessen können.

Ob und wie schnell wir vergessen, hängt von vielen unterschiedlichen Faktoren ab. Beispielsweise davon:

• wie wichtig und sinnvoll der Inhalt für uns ist.
• wie lange der Zeitpunkt zurückliegt, an dem wir den Inhalt erlernt haben.
• wie häufig wir den Inhalt wiederholt und uns eingeprägt haben.
• wie stark die Gefühle sind, die mit dem Inhalt verknüpft sind.
• wie viele Sinnesebenen beim Lernen zum Einsatz kommen.
• wie stark der Inhalt sich mit bereits erlerntem Inhalt deckt.
• ob wir zum Zeitpunkt des Lernens unter Stress stehen oder entspannt sind.
• wie alt wir sind.

Man geht heute davon aus, dass wir uns Inhalte umso besser behalten können, je stärker die Verbindung zwischen den Nervenzellen ist. Es gibt zwei Theorien dazu, wie das Vergessen von statten geht. Die eine Theorie erklärt es sich damit, dass Gedächtnisinhalte einfach mit der Zeit verblassen. Die andere Theorie geht davon aus, dass alte Gedächtnisinhalte durch neue überlagert bzw. verlernt werden.

Vergessen ist auch ein Symptom einer Demenzerkrankung und kann auch nach einem Unfall oder als Folge von Depressionen auftreten. Wenn das Vergessen nicht krankheitsbedingt auftritt, können wir unsere Gedächtnisleistung durch Training steigern.