Test: Brauche ich psychologische Hilfe?

therapiesitzung beim psychologen

Wenn Sie wissen möchten, ob eine Therapie bei einem Psychotherapeuten hilfreich für Sie wäre, dann machen Sie den folgenden Test. Bild © WavebreakmediaMicro - Fotolia.com

© Autorin: Dr. Doris Wolf Psychotherapeutin

Mit Hilfe des folgenden Test können Sie herausfinden, ob es für Sie hilfreich wäre, eine Psychotherapie bei einem Psychotherapeuten zu machen.

Die folgenden Fragen beziehen sich auf die letzten 4 bis 8 Wochen.

Beachten Sie bitte:
Der folgende Test ersetzt keine Diagnose durch einen Psychotherapeuten! Er liefert lediglich erste Hinweise, ob Sie möglicherweise unter einem Problem leiden, bei dem Sie überfordert sind.

Wenn Sie unter Depressionen leiden oder Sie Selbstmordgedanken haben, dann nehmen Sie Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf.

Lesen Sie die folgenden Feststellungen durch.

Überlegen Sie bei jeder Feststellung, ob diese auf Sie

0 = nicht zutrifft, 1 = etwas zutrifft, oder 2 = ja, sehr zutrifft

Markieren Sie die auf Sie zutreffende Zahl in der linken Salte und klicken Sie anschließend auf "Auswerten"

Ich habe schon versucht, meine Probleme alleine in den Griff zu bekommen - aber ohne Erfolg.

Ich habe Probleme, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren.

Ich habe keinen Appetit mehr.

Mein Problem belastet mich sehr.

Mein Problem belastet meine Partnerschaft.

Ich kann mich kaum noch an etwas freuen.

Mein Problem ist in den letzten Wochen schlimmer geworden.

Ich habe körperliche Beschwerden (Erschöpfungs-, Angst- und Unruhezustände, Magenbeschwerden, Erbrechen, usw).

Meine Leistungsfähigkeit hat nachgelassen.

Ich habe Selbstmordgedanken.

Ich nehme Alkohol, Tabletten oder Drogen, um mich besser zu fühlen und den Anforderungen gewachsen zu sein.

Ich kann mit anderen nicht über mein Problem sprechen bzw. habe niemanden, mit dem ich sprechen könnte.

Ich getraue mich nicht, mit einem Arzt über mein Problem zu sprechen.

Ich grüble viel und kann kaum noch abschalten.

Ich habe das Gefühl, alles wächst mir über den Kopf.

Ich glaube nicht, dass ich meine Probleme alleine in den Griff bekomme.

Ich esse sehr viel mehr als früher.

Ich habe Schlafstörungen.

Ich vernachlässige meine Interessen und Hobbys.

Ich habe mich von meinen Freunden zurückgezogen.


© 2004-2016 PAL Verlag - Psychotherapie Test

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