Psychotest: Leide ich unter einer Sozialen Phobie/Sozialen Angst?

Psychotests/Spezifische Ängste

23.10.2018

Dr. Doris Wolf

Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin

Dieser Test hilft zur (Selbst-)Diagnose bei Anzeichen für eine übersteigerte Schüchternheit und Sozialen Angst.

Psychotest: Leide ich unter einer Sozialen Phobie/Sozialen Angst? — © PAL Verlag

1. Haben Sie Angst, von anderen Menschen abgelehnt, kritisiert oder negativ bewertet zu werden?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Haben Sie Angst, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen oder sich peinlich oder ungeschickt zu verhalten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Meiden Sie Situationen, in denen Sie im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Meiden Sie Situationen, in denen Sie abgelehnt, kritisiert oder negativ bewertet werden könnten?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Haben Sie in einer oder mehreren der folgenden Situationen Angst
- vor anderen Personen zu sprechen
- in der Öffentlichkeit zu essen oder trinken
- Bekannten in der Öffentlichkeit zu begegnen
- an Partys, Konferenzen oder Fortbildungen teilzunehmen
- zu schreiben, wenn Ihnen jemand zuschaut
- in der Öffentlichkeit aufs WC zu gehen

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Halten Sie Ihre Angst und Ihre Vermeidung für unangemessen und übertrieben?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Verspüren Sie der folgenden Symptome, wenn Sie in der gefürchteten Situation sind?
- Herzklopfen bis hin zu Herzrasen
- Schwitzen
- Trockener Mund
- Atemnot
- Engegefühl in Brust- oder Bauchbereich
- Übelkeit und Brechreiz
- Schwindel, Benommenheitsgefühle
- Gefühl, alles um Sie herum sei unwirklich
- Angst, keine Kontrolle mehr zu haben
- Angst, verrückt zu werden
- Angst, sterben zu müssen
- Gefühl zu ersticken
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle
- Angst, ohnmächtig zu werden
- Angst auszurasten

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Verspüren Sie zu den zwei Symptomen aus der obigen Frage noch eines der folgenden Symptome?
- Erröten oder Zittern
- Angst, zu erbrechen
- Harn- oder Stuhldrang

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Beeinträchtigt Ihre Angst Ihren beruflichen Alltag oder Ihre berufliche Tätigkeit?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Hat Ihre Angst Auswirkungen auf Ihre Partnerschaft und Ihr Familienleben?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Löst allein die Vorstellung, mit anderen in Kontakt zu treten, schon Angst bei Ihnen aus?

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 11

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