Pessimismus - Gift für unser Leben, unsere Zufriedenheit & unsere Beziehungen

optimistischer, pessimistischer Gesichtsausdruck

Optimisten und Pessimisten machen aufgrund ihrer Einstellungen unterschiedliche Erfahrungen im Leben. Schauen wir uns an, welche das sind. Bild © Maik Dörfert - Fotolia.com

, Psychotherapeutin

Was meinen Sie: Nehmen Sie alles wahr, was um Sie herum vorgeht? Nein. Sie sehen nur, worauf Sie sich programmiert haben zu sehen, was Sie kennen oder erwarten.

Ein Werbeslogan eines Reiseführer-Verlages lautete: Man sieht nur, was man weiss.

So ist es mit allem im Leben. Wenn wir immer nur die Nachteile in einer Sache sehen, dann deshalb, weil unsere Gedanken immer nur um die Nachteile und Schattenseiten kreisen.

Unsere Gedanken wirken wie ein Filter, der alles aussondert, was nicht zu unserem Gedankenprogramm passt. Das ist sehr sinnvoll und wichtig, weil wir täglich mit Millionen von Informationen bombardiert werden.

Um dieser Informationsflut Herr zu werden, muss unser Gehirn Informationen, die für uns nicht wichtig sind, ausfiltern und darf sie nicht beachten. Es macht uns nur diejenigen Informationen bewusst, die für uns und unsere Ziele wichtig sind.

Aus diesem Grund erinnern sich Pessimisten nur an ihre Mißerfolge. Wenn ein Optimist und ein Pessimist gemeinsam auf einer Party sind, dann bewerten sie die Party verschieden.

Der Optimist wird sich überwiegend an schöne und angenehme Dinge erinnern, der Pessimist überwiegend an Negatives.

Für den Optimisten war die Party ein voller Erfolg, für den Pessimisten ein Reinfall.

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Pessimismus und Optimismus bestimmen unser Erleben.

Wenn wir unser Gehirn trainiert haben, immer nur die Nachteile einer Sache zu sehen, wenn wir ihm beigebracht haben, alles negativ zu bewerten, dann wird es uns immer genau mit der Nase auf das Haar in der Suppe stoßen.

Wir sehen und hören nur, was für uns wichtig ist!

Wenn wir also ein gutes Gedankenprogramm haben, werden wir Chancen und Möglichkeiten, statt Probleme und drohende Mißerfolge sehen.

Wenn wir ein negatives Gedankenprogramm haben, dann werden wir die Chancen und Möglichkeiten nicht wahrnehmen, auch wenn sie direkt vor unserer Nase liegen und wir nur zugreifen müßten.

Wenn man negativ gestimmt ist, dann ist man besonders für Negatives empfänglich.

Wenn man positiv gestimmt ist, dann sieht man mehr das Positive und man erlebt häufiger Positives.

Deshalb ist der Mißerfolg von Pessimisten ebenso vorprogrammiert wie der Erfolg von Optimisten.

Ratgeber Gefühle verstehen

Optimisten sind lösungsorientiert, Pessimisten sind problemorientiert.

Optimisten glauben an sich und ihre Fähigkeiten, Pessimisten zweifeln an sich und ihren Fähigkeiten.

Optimisten sind "Ich kann-Denker", Pessimisten sind "Ich-kann-nicht-Denker".

Optimisten führen positive Selbstgespräche "Ich kann das. Ich schaffe das".

Pessimisten führen negative Selbstgespräche "Ich kann das nicht. Ich schaffe das nicht".

Optimisten rechnen damit, zu gewinnen, Pessimisten rechnen damit, zu verlieren.

Wenn man überzeugt, etwas nicht erreichen zu können, dann ist es unerreichbar für einen.

Pessmismus erstickt jeden Erfolg im Keim.

Unsere Erwartungen wirken sich nicht nur auf andere Menschen aus, sondern auch auf uns selbst. Wenn wir uns für dumm und unfähig halten, dann beeinflußt dieses Urteil auch uns und unsere Handlungen.

So geschehen in einem Experiment, das eine Lehrerin mit ihren Schülern machte.

Ein Experiment, das Ihnen zu denken geben sollte

Diese Lehrerin teilte ihren Schülern mit, dass man aus wissenschaftlichen Untersuchungen wisse, dass blauäugige Menschen intelligenter seien als braunäugige.

Sie gab den braunäugigen Schülern mit der Aufschrift "Braunauge" und den Blauäugigen ein Schild mit der Aufschrift "Blauauge". Nun, erraten Sie, was passierte?

Nach einigen Monaten sanken die Leistungen der "Braunaugen" und die der "Blauaugen" stieg. Daraufhin ging die Lehrerin in die Klasse und sagte ihren Schülern, sie habe sich geirrt.

Tatsächlich seien die Braunaugen die intelligenteren Schüler. Nach einigen Monaten sanken die Leistungen der Blauaugen und die der Braunaugen stieg.


Pessimismus.html

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Vieles scheint unmöglich, bis es jemand macht.

Unter uns Menschen gibt es viele, die immer wieder das "Unmögliche" möglich machen, weil sie sich nicht darum kümmern, was möglich ist oder nicht.

Sie tun es einfach, weil sie es für möglich halten oder weil sie naiv genug sind, davon überzeugt zu sein, ihr Ziel zu erreichen.

Ein solcher Mensch war Columbus. Im 1500 Jahrhundert glaubten die Menschen, die Erde sei eine Scheibe.

Deshalb wagten sie sich mit ihren Schiffen nicht weit auf das Meer hinaus, weil sie überzeugt waren, sie würden von der Scheibe herunterfallen, wenn sie sich zu weit vorwagten.

Columbus dagegen hatte die - für damalige Verhältnisse - verrückte Idee, dass die Erde rund ist und wollte das herausfinden.

Alles, was er hatte, war seine Überzeugung, aber keinen Beweis!

Jeder große Pessimismus ist Ablehnung einer Zuversicht. Ludwig Marcuse

Pessimismus verhindert Erfolge und schränkt unsere Möglichkeiten der persönlichen Entfaltung ein. Deshalb: Werden Sie ein Ich-Kann-Denker

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Welche Nachteile haben Sie durch Pessimismus?

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  1. Leserkommentar Chand schreibt am 12.11.2018

    hallo,ich bin geschieden ,und setz wohne ich kann allein wo ich meine leibe Frau 36 Jahre susame wäre ,und ich leibe sie noch sehr sehr viel.Und eia sie kam in meine Gedanken und das mach mich kaputt.ich will sie vergessen aber das ist so schwere das sie von meine Herz raus so sollen.Aber Netz ich will versuchen sie so vergessen.ich danke so eine Frau so lange mit mir susame war und drei Kinder susamen haben und sie einfach geht ok das ist auch meine schuld auch dabei .Aber kante normal es mit ruisch reden kann den entscheiden so ist einfach weck Netz wurde ich auch versuchen von meine Herz raus wollen und weiter so leben .

  2. Leserkommentar asghar chand schreibt am 12.11.2018

    ich bin geschieden und ich denke so viel über das .ich habe noch andre Frau das halb ich habe diprassion.

  3. Leserkommentar Redep schreibt am 20.10.2018

    Zur Einschätzung und Beurteilung persönlicher Lebenssituationen ist es wichtig Realitäten und Fakten objektiv zu beurteilen und abzuwägen. Das ist schwer, jedoch zwingend. Daraus abzuleitende Folgerungen müssen in alle Richtungen überprüft werden, auch sehr schwer, da die Grundeinstellung (Optimist/Pesimist) oft das Ergebnis vorgibt. Alleine schafft man das kaum. Am besten Hilfe suchen bei Menschen die nicht involviert sind und keine Eigeninteressen am Ergebnis haben. (Psychologen/Anwalt usw.)

  4. Leserkommentar Sunshine schreibt am 23.09.2018

    Negative Menschen sind unzufrieden mit sich selbst. Das fängt schon beim Aussehen leider an. Sie sind mit Komplexen beladen, beneiden andere darum. Z.B. hat eine schöne Frau alles mit ihrem Aussehen geschafft. Aber wie kommt diese zu ihrem guten Aussehen? Wahrscheinlich nicht, dass sie frustriert mit Chips vor dem Fernseher sitzt und sich alle Reality Shows ansieht und den Hintern nicht mehr bewegt. Oder erfolgreiche Männer. Denen wurde scheinbar alles in die Wiege gelegt. Dass erfolgreiche Menschen hart arbeiten am Erfolg, ist negativen Menschen nicht bewusst, dass sie zu dumm sind, solche Überlegungen zu machen.

  5. Leserkommentar Karin schreibt am 14.08.2018

    Als Kind wurde mir immer gesagt, du bist doof, du kannst das nicht. So habe ich später auch gelebt, mit nichts zu getraut. Aber mit der Zeit, habe ich bemerkt das Alle auch mal Fehler machen. Heute bin ich selbstbewusst, sehe viele gute Seiten im Leben, aber manchmal bin ich sehr vorsichtig, denke das wird nicht klappen, es ist dann auch so. Jetzt denke ich das funktioniert schon , und es geht auch. Ich denke viel Possitives

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Dr. med. Kai Born
Facharzt für Psychosomatische Medizin, Wiesbaden

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