Fremdgehen in der Partnerschaft

kuss verführung zum Seitensprung

Die Themen dieses Beitrags

Warum reagieren Frauen auf einen Seitensprung oft mit Selbstzweifeln?

Warum sagen Männer nach einem Seitensprung: "Mit dir hat das nichts zu tun"?

Warum übersieht man den Seitensprung lange Zeit?

Was tun, wenn man vom Seitensprung erfährt?

Was reizt an einem Seitensprung?

Welche Anzeichen gibt es für Fremdgehen des Partners?

Soll man einen Seitensprung beichten?

Ist Fremdgehen Ursache oder Sympton für eine Ehekrise?

Seitensprung und Aids

Um diese und weitere Fragen geht es hier. Bild © VRD - Fotolia

, Psychotherapeutin

In meiner Praxis lerne ich viele Paare kennen, von denen der eine fremdgegangen ist. In den Paargesprächen kommen immer wieder die gleichen Fragen auf. Schauen wir uns diese an.

Warum reagieren Frauen oft mit Selbstzweifeln auf den Seitensprung des Partners?

Warum sagen Männer oft nach einem Seitensprung: "Mit dir hat das nichts zu tun"?

Warum übersehen Frauen den Seitensprung des Partners lange Zeit?

Wir neigen dazu, an Gewohnheiten festzuhalten und kämpfen darum, im Gleichgewicht zu bleiben. Zu erkennen, dass der Partner fremd geht, bedeutet, dass das Leben aus dem Gleichgewicht gerät.

Wenn der Partner fremdgeht, bedeutet das, dass Konflikte und Veränderungen auf einen zukommen, dass unangenehme Gefühle wie Schmerz und Wut auftreten, dass die Umwelt möglicherweise Konsequenzen erwartet und Druck ausübt.

Deshalb zieht man es vor, zu verleugnen (ist jedoch meist ein unbewusster Prozess). Man wiegt sich in Sicherheit.

Was tun, wenn man vom Seitensprung des Partners erfährt?

Dann sollten Sie offen mit Ihrem Partner darüber sprechen, da

Nach dem Seitensprung wieder vertrauen und das Fremdgehen verzeihen sind jedoch die Voraussetzung, dass man als Paar die Partnerschaft wieder auf eine solide Basis stellen kann.

Für einen Neustart nach einem Seitensprung kann eine Paartherapie hilfreich sein.

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Was reizt an einem Seitensprung?

Affären müssen nicht unbedingt ein Symptom einer schlecht funktionierenden Partnerschaft sein.

Hinter einem Liebesabenteuer können sich auch Ursachen, die in einer einzelnen Person liegen, verbergen: Beispielsweise ein größeres Bedürfnis nach Sex, Suche nach Bestätigung, Angst vor Nähe.

Fremdgehen weist häufig darauf hin, dass

Ist Fremdgehen die Ursache für Ehekrisen oder ein Symptom?

Fremdgehen weist häufig darauf hin, dass die Frau sich nach Liebe sehnt, es Partnerschaftsprobleme gibt, sie sich begehrt fühlen will, sie sexuell unzufrieden ist oder sich am Partner rächen will.

Auch ganz normale "Abnutzungsprobleme", alles wird zur Routine kann zum Fremdgehen verleiten. Neugierde und Erkundung der Sexualität sind weitere Motive für ein Verhältnis.

Seitensprung und Aids

Auch wenn das Thema Aids in den Medien nicht mehr so häufig auftaucht, Aids ist immer noch ein Thema.

Die Gefahr, sich bei einem Seitensprung anzustecken, ist groß. Deshalb: nach einer Affäre unbedingt einen Aids-Test machen lassen.

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Gibt es deutliche Anzeichen für das Fremdgehen?

Es gibt keine "sicheren" Anzeichen für einen Seitensprung. Mögliche Hinweise bei Ihrem Partner auf ein Fremdgehen können sein:

Soll man einen Seitensprung beichten?

Bei den meisten Menschen, insbesondere Männern, führt die Beichte einer Affäre zu einer tiefen Verunsicherung und Kränkung.

Sie fühlen sich in ihrem Stolz gekränkt und bekommen starke Minderwertigkeitsgefühle oder Aggressionen.

Die Beichte macht mehr kaputt, als sie hilft. Es gibt endlose Diskussionen über die Untreue und das Vertrauen ist gestört.

In meinen Augen ist die Beichte eines Seitensprungs nur sinnvoll, wenn die Partnerschaft hierdurch ernsthaft bedroht ist.

D.h. wenn sich daraus eine länger andauernde Geliebtenposition ergibt und man sich immer weiter vom Partner entfernt.

Dann muss der Partner die Chance haben, für die Beziehung zu kämpfen, und muss wissen, was dem Fremdgehenden in der Partnerschaft fehlt.

Der, der fremdgegangen ist, sollte den Seitensprung zum Anlass nehmen und Bilanz ziehen: Fehlt mir etwas in der Partnerschaft, so dass ich mich auf einen Seitensprung eingelassen habe?

Wenn ja, was konkret? Darüber sollte er/sie dann mit dem Partner sprechen.

Der/diejenige sollte sich nicht mit Schuldgefühlen geiseln, denn damit kann man nichts ungeschehen machen.

Selbst wenn man seinem Partner Treue versprochen hat, ist es menschlich, schwach zu werden.


Seitensprung.html

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Er/Sie sollte alles, was dem Partner verdächtig vorkommen könnte, vernichten. Wenn er bemerken sollte, dass er/sie ihn betrogen hat und es ihm nicht mitgeteilt hat, ist die Verletzung noch größer.

Er/sie sollte sich daran erinnern, dass er/sie aufgrund neuer Erfahrungen auch die Partnerschaft neu beleben kann, evtl, neue sexuelle Praktiken einbringen kann oder einfach positiver gestimmt ist.

Wenn ihm/ihr die Partnerschaft wichtig ist, sollte er/sie sich nicht in Phantasien ergehen, wie schön es mit dem/der "Geliebten" wäre.

Dadurch entfernt er/sie sich vom Partner. Wenn aus dem einmaligen Seitensprung eine Liebesbeziehung wird, dann sollte er/sie mit dem Partner darüber sprechen.

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Dr. Doris Wolf
Dr. Doris Wolf Psychotherapeutin

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Seit 35 Jahren helfe ich Menschen bei der Bewältigung persönlicher Probleme. Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, der Meditation, dem Jin Shin Jyutsu und dem Backen von Kuchen & Gebäck.

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  1. Leserkommentar Toni schreibt am 20.04.2018

    Meine Freundin ist Schwanger geworden durch Fremdgehen,ich wusste nichts davon.Sie hat mich belogen und betrogen.Wie soll ich mich verhalten.Kann Ihr das nicht verzeihen

  2. Leserkommentar Silvan schreibt am 05.03.2018

    Ich wurde lange mehrfach betrogen, aber ich liebe meine Freundin noch immer. Ich bin mir nicht sicher was ich machen soll. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben damit ich die richtige Entscheidung treffen werde. Bitte per Mail würde mich über jede Rückmeldung sehr freuen Silvan-Schnell@web.de

  3. Leserkommentar looser schreibt am 24.11.2017

    es tut schon weh,wenn das aufgebaute vertrauen zerstört wird und alles auf diesem weg mit lügen gepflastert ist.als mann mit einfachen lebensstrukturen immer mit der millionenschweren affaire verglichen zu werden und sich damit messen müssen ist sehr zermürbend,in einer solchen phase wird man schnell egoistisch und zieht sich oft in sein schneckenhaus zurück,doch besser wäre es einen cut zu machen,denn auch wenn man nicht perfekt ist,wer keine kapitalen fehler gemacht hat sollte nicht den egoismus des anderen ertragen und aushalten müssen,dann wird man schnell zum hampelmann.das hat keiner verdient,ob mann oder frau

  4. Leserkommentar Exfrau schreibt am 15.10.2017

    Ich würde immerwieder schluss machen mit der Beziehung. Einmal fremdgegangen wird irgendwann wieder fremd gehen. Ich möchte Vertrauen aufeinander bauen zu können.

  5. Leserkommentar die Traurige schreibt am 26.07.2017

    Ich und mein Mann sind seit 17 Jahren zusammen, ein zweites Kind war unterwegs als ich die Affäre mit seiner Kollegin festgestellt habe. Nun ist nach 6 Monaten hin und her die Affäre beendet, ein Neuanfang gestartet. Ganze 1,5 Jahre arbeiten wir schon daran, aber leider nur mit einem sehr mäßigen Erfolg. Der Kernpunkt liegt daran, dass die Geliebte in unserer gemeinsamen Firma arbeitet und sowohl mir als auch meinem Mann stets über den Weg läuft. Gerade bei mir werden die alten Wunden aufgrissen, ich schaffe es nicht unter diesen Umständen die Situation hinter mir zu lassen und sehe nur noch den Weg der Trennung, obwohl er und die Kinder mir so wichtig sind und wir grundsätzlich schon auf einem guten Weg wären. Es ist ohnehin schon schwer zu verzeihen, aber wenn die Dritte Person noch im Spiel ist -> fast unmöglich! Mein Mann arbeitet auch hart an sich selbst, schafft es aber noch nicht das Vertrauen wieder aufzubauen, das kaputt gegangen ist. Ich resigniere und weiss nicht, wie ich mich daraus befreien soll. Die Frau belastet unser Eheleben sehr, sieht aber nicht ein, dass sie alleine aus Anstand gehen soll und zwingen können wir sie nunmal nicht. Für uns eine Alternative zu finden (mit Kidnern, Ort etc. ) ist sehr schwer. In der Verzweifelung habe ich nur noch den Gedanken der Trennung und des Jobwechsels. Ich glaube in den Worten von GAP ist was dran, dass Vertrauensbruch nicht nachhaltig geheilt werden kann.

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Claudia Frey, Heidelberg
Diplom Psychologin

Ich empfehle meinen Patienten die PAL Ratgeber, weil sie wichtige Informationen in einer die Therapie unterstützenden Weise vermitteln. In der Wartezeit auf einen Therapieplatz sind die Bücher eine große Hilfe.

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