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Fremdgehen in der Partnerschaft

roter kussmund

Warum sagen Männer nach einem Seitensprung: "Mit dir hat das nichts zu tun"?

Welche Anzeichen gibt es für Fremdgehen des Partners? Soll man einen Seitensprung beichten?

Was tun, wenn man vom Seitensprung des Partners erfährt? Um diese und weitere Fragen geht es hier. Bild © VRD - Fotolia.com

© Autorin: Dr. Doris Wolf Psychotherapeutin

In meiner Praxis lerne ich viele Paare kennen, von denen der eine fremdgegangen ist. In den Paargesprächen kommen immer wieder die gleichen Fragen auf. Schauen wir uns diese an.

Warum reagieren Frauen oft mit Selbstzweifeln auf den Seitensprung des Partners?

Warum sagen Männer oft nach einem Seitensprung: "Mit dir hat das nichts zu tun"?

Warum übersehen Frauen den Seitensprung des Partners lange Zeit?

Wir neigen dazu, an Gewohnheiten festzuhalten und kämpfen darum, im Gleichgewicht zu bleiben. Zu erkennen, dass der Partner fremd geht, bedeutet, dass das Leben aus dem Gleichgewicht gerät.

Wenn der Partner fremdgeht, bedeutet das, dass Konflikte und Veränderungen auf einen zukommen, dass unangenehme Gefühle wie Schmerz und Wut auftreten, dass die Umwelt möglicherweise Konsequenzen erwartet und Druck ausübt.

Deshalb zieht man es vor, zu verleugnen (ist jedoch meist ein unbewusster Prozess). Man wiegt sich in Sicherheit.

Was tun, wenn man von einem Seitensprung des Partners erfährt?

Wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, sollten Sie

Was reizt an einem Seitensprung?

Affären müssen nicht unbedingt ein Symptom einer schlecht funktionierenden Partnerschaft sein.

Hinter einer Affäre können sich auch Ursachen, die in einer einzelnen Person liegen, verbergen: Beispielsweise ein größeres Bedürfnis nach Sex, Suche nach Bestätigung, Angst vor Nähe.

Fremdgehen weist häufig darauf hin, dass

Ist Fremdgehen die Ursache für Ehekrisen oder ein Symptom?

Fremdgehen weist häufig darauf hin, dass die Frau sich nach Liebe sehnt, es Partnerschaftsprobleme gibt, sie sich begehrt fühlen will, sie sexuell unzufrieden ist oder sich am Partner rächen will.

Auch ganz normale "Abnutzungsprobleme", alles wird zur Routine kann zum Fremdgehen verleiten. Neugierde und Erkundung der Sexualität sind weitere Motive für einen Seitensprung.

Was tun, wenn man von einem Seitensprung erfährt?

Dann sollten Sie offen mit Ihrem Partner darüber sprechen, da

Seitensprung und Aids

Auch wenn das Thema Aids in den Medien nicht mehr so häufig auftaucht, Aids ist immer noch ein Thema. Die Gefahr, sich bei einem Seitensprung anzustecken, ist groß. Deshalb: nach einer Affäre unbedingt einen Aids-Test machen lassen.

Gibt es deutliche Anzeichen für das Fremdgehen?

Es gibt keine "sicheren" Anzeichen für einen Seitensprung. Mögliche Hinweise bei Ihrem Partner auf ein Fremdgehen können sein:

Soll man einen Seitensprung beichten?

Bei den meisten Menschen, insbesondere Männern, führt die Beichte zu einer tiefen Verunsicherung und Kränkung.

Sie fühlen sich in ihrem Stolz gekränkt und bekommen starke Minderwertigkeitsgefühle oder Aggressionen.

Die Beichte macht mehr kaputt, als sie hilft. Es gibt endlose Diskussionen über die Untreue und das Vertrauen ist gestört.

In meinen Augen ist die Beichte eines Seitensprungs nur sinnvoll, wenn die Partnerschaft hierdurch ernsthaft bedroht ist.

D.h. wenn sich daraus eine länger andauernde Geliebtenposition ergibt und man sich immer weiter vom Partner entfernt.

Dann muss der Partner die Chance haben, für die Beziehung zu kämpfen, und muss wissen, was dem Fremdgehenden in der Partnerschaft fehlt.

Der, der fremdgegangen ist, sollte den Seitensprung zum Anlass nehmen und Bilanz ziehen: Fehlt mir etwas in der Partnerschaft, so dass ich mich auf einen Seitensprung eingelassen habe?

Wenn ja, was konkret? Darüber sollte er/sie dann mit dem Partner sprechen.

Der/diejenige sollte sich nicht mit Schuldgefühlen geiseln, denn damit kann man nichts ungeschehen machen. Selbst wenn man seinem Partner Treue versprochen hat, ist es menschlich, schwach zu werden.


Seitensprung.html

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Er/Sie sollte alles, was dem Partner verdächtig vorkommen könnte, vernichten. Wenn er bemerken sollte, dass er/sie ihn betrogen hat und es ihm nicht mitgeteilt hat, ist die Verletzung noch größer.

Er/sie sollte sich daran erinnern, dass er/sie aufgrund neuer Erfahrungen auch die Partnerschaft neu beleben kann, evtl, neue sexuelle Praktiken einbringen kann oder einfach positiver gestimmt ist.

Wenn ihm/ihr die Partnerschaft wichtig ist, sollte er/sie sich nicht in Phantasien ergehen, wie schön es mit dem/der "Geliebten" wäre.

Dadurch entfernt er/sie sich vom Partner. Wenn aus dem einmaligen Seitensprung eine Liebesbeziehung wird, dann sollte er/sie mit dem Partner darüber sprechen.

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Dr. Doris Wolf
Doris Wolf (Autorin)

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten. Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.

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  1. Leserkommentar Cintichai schreibt am 27.11.2016, 20.39 Uhr

    Hallo, vor 1 Jahr bin ich betrogen worden, Gesp. haben nicht stattgefunden, ich war alles schuld, bin wie das letzte behandelt worden. Dann belog er mich und fuhr heimlich mit seiner Ex in den Url., wo man sich ein Bett geteilt hat und dann kommt sie Schwanger ausm Url. (nicht von ihm)Seit einiger Zeit mache ich eine Therapie habe mich getrennt und bin ausgez. Nach einem Jahr Krise sah ich endlich wieder Licht. Als es soweit war hat sich mein Ex Partner voll ins Zeug gelegt, Sachen gemacht die ich nie für möglich gehalten habe. Trotz Auszug und Vertrauensprobleme. habe ich Ihm noch mal eine Chance geg. Die hat er auch genutzt, und anfangs war es noch besser als das erste Mal. Er gibt mir zwar mehr als in der ersten Beziehung , aber es kommen so einige Sachen ans Licht die ich als Partnerin nicht gut finde und dann kommt noch mein Vertrauensproblem z.B Redet er mit anderen Frauen über Selbstbefriedigung. Mein Partner ist Selbstständig in der Auto Branche. Bei Ihm gehen die Ex ein und aus, das muss ich natürlich so hinnehmen, weil es ja beruflich ist. Aber da er damals schon seinen Ex fremdgegangen ist, habe ich natürlich einen faden Beigeschmack. Auch lernt er so neue Frauen kennen. Ich bin etwas verzweifelt, weil ich das nicht noch mal durchmachen möchte. Des Weiteren bin ich wieder so tief drin, das es nur noch weh tut und mich runter reißt. Hat jemand die gleichen Erfahrungen gemacht und kann mir vielleicht helfen? Würde mich echt freuen.

  2. Leserkommentar jens schreibt am 23.11.2016, 11.22 Uhr

    Ich brauche jemand zum reden.meine frau hat sich auf mehreren sexseiten angemeldet.hat nackfotos geschickt und auch bekommen.das ging mindestens 7 monate.sie hat selbst wie ich es rausbekommen habe hat sie mich weiterhin angelogen und nach ausreden gesucht.die bilder und das geschriebene geht mir nicht mehr aus dem kopf.es tut so weh und weis nicht mehr was ich tun soll.mitwem kann ich dadrüber reden der so etwas auch schon durch gemacht hat.

  3. Leserkommentar Helmuth schreibt am 18.11.2016, 15.03 Uhr

    Vor 7 Jahren hatte ich mit 65 Total-OP Prostata. Seitdem ist es ständig "halb sechs". Ich habe danach mehrmals mit einer anderen Frau (4 Jahre älter) für jeweils 4 Tage eine Busfahrt gemacht, bis meine Frau dahintergekommen ist. Neben anderen Vorwürfen hat sie mir gesagt: "Ich bin froh, dass du nicht mehr kannst, sonst hättest du noch eine entjungfert". Mit 73! Zur Info: Ich hatte keine Jugendliebe. Was soll ich hierzu sagen?

  4. Leserkommentar Raymond schreibt am 25.10.2016, 15.17 Uhr

    Fremdgehen , eigentlich ..no go ..sollte nicht jeder Partner auch etwas seine Traeume verwirklichen ..klingt vielleicht selbstsuechtig ..doch irgendwie wuerde sich doch Frustration einstellen ..wenn man dies nicht tut ..ich rede jetzt von Ausleben der Traeume ..bitte nicht falsch verstehen

  5. Leserkommentar Katharina schreibt am 22.10.2016, 22.53 Uhr

    Dieser Artikel ist total daneben! Fremdgehen geht gar nicht, ist die Menschheit schon so tief gesunken? Ja ist sie. Und die wenigsten stört es. Für fremdgehen gibt es KEINERLEI Entschuldigungen. Der der betrogen wurde wird ewig mit diesen Schmerzen leben müssen, als krank tituliert weil man "zu krass eifersüchtig " wäre aber kann diese Person nicht los lassen weil es ohne sie einfach nicht geht. So etwas ist schlimmer als manch andere Verbrechen. Fremdgehen ist für mich eine der schlimmsten Verletzungen da es die Psyche betrifft. NO GO!!

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Claudia Frey, Heidelberg
Diplom Psychologin

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