Heute ist das Gestern von morgen – #156

Viele Menschen, die zu mir kommen, sind der Überzeugung, dass all das, was in der Vergangenheit war, entscheidend dafür ist, wie ihre Gegenwart ist und ihre Zukunft sein wird. Manche sind sogar davon überzeugt, dass vergangene Erfahrungen, Handlungen, Gedanken und Worte, die Zukunft so determinieren, dass jegliches Bemühen, jegliches neue Denken, Fühlen, Erleben und Verhalten im Hier und Jetzt an der Hypothek der Vergangenheit scheitert. 

Luisa formulierte es drastisch so: "Bei meiner Vergangenheit kann es keine gute Zukunft geben. Ich kann mir nicht vorstellen, wie es jemals besser werden könnte in meinem Leben.“ Mein Vorschlag war deshalb: „Dann lass uns deine Vergangenheit ändern!"

Luisa schaute mich an, als überlegte sie ernsthaft, wer von uns beiden jetzt mehr Hilfe benötigte, ich oder sie. Bei allen psychischen Problemen, bei aller Deprimiertheit und manchmal sogar Verwirrtheit war ihr klar, dass das, was ich ihr da gerade vorschlug, völlig unmöglich war. Warum sollte es also gerade ihr möglich sein, die Vergangenheit zu ändern?

Wir alle haben nicht nur eine Vergangenheit, sondern erschaffen in jedem gelebten Moment auch eine neue Vergangenheit. Wir sind ständig dabei Geschichte zu schreiben, nämlich unsere eigene. Was du heute lebst, ist deine Vergangenheit von morgen. 

Da das Heute das Gestern von morgen ist, bedeutet das, dass du deine Zukunft nicht irgendwann gestaltest, sondern genau jetzt. Was immer in der Vergangenheit gewesen sein mag, legt nicht ein für alle Mal fest, wie es weitergehen wird. Jede Handlung, jeder Gedanke, jede Entscheidung, die heute stattfindet, wird zu einem neuen Baustein deines Lebensgebäudes. 
Unterschätze nicht die Macht des Heute. Was immer in der Vergangenheit gewesen sein mag, dein Leben findet jeden Tag erneut im Heute statt. Und auf dieses Heute hast du mehr Einfluss als auf die Vergangenheit. Mehr noch, du hast in diesem Heute bereits Einfluss auf das Morgen. 

Seneca formulierte diese Erkenntnis mit den Worten:

Du bist weniger vom morgigen Tag abhängig, wenn du den heutigen in die Hand nimmst.

Verschwende deine Zeit nicht damit, über verpasste Chancen und erfahrenes Leid zu grübeln oder dich zu verlieren in Plänen, Erwartungen und Sorgen über all das, was noch in der Zukunft liegt. Lade dich selbst immer wieder dazu ein, zurück in die Gegenwart zu kommen, ohne die Vergangenheit zu verdrängen oder die Zukunft zu ignorieren.

Luisa blickte mich plötzlich wieder mit einem anderen Gesichtsausdruck an. Ihr analytischer Verstand war voll aktiviert. Mit ihrem laserscharfen Intellekt fasste sie deshalb das eben Gehörte noch einmal in ihren Worten zusammen:
"Im Heute zu leben, heißt also nicht unbedingt, jeden Moment perfekt nutzen zu müssen. Es bedeutet ihn wahrzunehmen. Ihn zu würdigen. Ihn nicht zu verschlafen. Das mir Mögliche im Heute zu tun. Mein Heute trägt natürlich Spuren des Vergangenen in sich. Zugleich schaffe ich jedoch auch im Heute Samen des Zukünftigen."

Wenn du wie Luisa diese Tatsache anerkennst, dass das Heute das Gestern von morgen ist, dann verändert sich dein Blick auf den Fluss des Lebens. Dann fällt es dir leichter anzuerkennen, dass selbst kleine Schritte große Wirkung haben. Dann wird noch klarer erkennbar, dass neue lebensförderliche Routinen, die du heute beginnst, dein zukünftiges Leben von den negativen Folgen vergangener Erfahrungen befreien können.

Vielleicht ist dies die Essenz der Botschaft:
Das Heute verdient deine volle Aufmerksamkeit, weil es das Fundament deiner weiteren Lebensgeschichte ist.

Heute ist das Gestern von morgen.

Dies ist ganz sicher mehr als ein weiser Satz. Es ist eine Erinnerung für uns alle daran, dass wir uns hier und heute mitten im Werden befinden. Dass jeder Tag zählt – auch heute.

Und dass du die Meisterin und der Meister deines Lebens bist. 

Und das an jedem Tag im Jahr. Auch heute!

Dein Gert Kowarowsky
 

… ist die psychotherapeutische Kolumne mit Inspirationen für deine Lebensgestaltung und den Umgang mit schwierigen Lebensthemen. Du findest alle Teile der Kolumne und mehr über den Autor Gert Kowarowsky hier.