Gefühle verstehen

Im Winter ergreifen uns die Gefühle stärker als sonst. Das geschieht, weil die Tage dunkler und kälter sind und wir uns oft einsamer fühlen. Oder weil die anstehenden Feste oft mit großen Erwartungen erfüllt sind und wir uns dadurch einem großen Druck ausgesetzt fühlen. 

Und während die einen zu viel fühlen, wissen andere oft gar nicht, wie sie sich fühlen. Wieder andere erleben häufige Stimmungswechsel und sind davon hin- und hergerissen. Gefühle gehören zum Menschen, sie sind Teil des Lebens.

Wie kannst du mit deinen Gefühlenzu dieser Zeit umgehen? Wie kannst du lernen wie du deine Gefühle wahrnehmen und mit ihnen zu leben? In diesem Video erfährst dazu hilfreiche Anregungen …

Inhalt dieses Videos

Unsere Gefühle entstehen immer als Folge unserer Gedanken, Wünsche oder Erwartungen. Dass wir überhaupt fühlen, ist unvermeidbar – solange wir leben. Menschen ohne Gefühle sind tot. Über die Art und das Ausmaß unserer Gefühle können wir jedoch bestimmen – und zwar bestimmt jeder Einzelne von uns selbst über die Art und die Intensität seiner Gefühle.

Dein Gegenüber kann dir keine Gefühle „machen“, die du nicht willst (sieht man von körperlichen Gefühlen durch Berührungen oder auch Verletzungen ab). Er kann in dir nur die Gefühle auslösen, die du zulässt. 

Du hast die Entscheidung darüber, wie du dich fühlst, und vor allem, wie du dich fühlen willst. Und so kannst du dein Leben in die Hand nehmen und positiv gestalten.

Entdecken Sie hier viele weitere Videos zur Inspiration zum Thema Umgang mit Gefühlen.

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Sich selbst annehmen zu können, gilt als ein Schlüssel zur inneren Freiheit. Aber wie schwer fällt es vielen von uns? Denn es ist wirklich nicht leicht, sich selbst zu lieben – so wie man ist, mit allen Unzulänglichkeiten, Macken und Marotten.

Niemand – selbst erfolgreiche Menschen nicht – werden von unvorhersehbaren Herausforderungen, von Stress und persönlichen Krisen verschont. Alle diese schwierigen Lebenssituationen gehören zum Leben dazu!

"Glück gehabt!" Diesen Ausspruch hat sicher jeder von uns schon oft im Leben gebraucht. Wenn wir gerade ein kleines Missgeschick vermieden haben, aber auch, wenn wir vor einer Verletzung, einem Unfall oder einer Krankheit bewahrt wurden.

„Ich kann …“ Diese beiden Worte entscheiden sehr oft über Erfolg oder Misserfolg. Wenn wir uns nämlich einreden, etwas nicht zu können, dann gehen wir an diese Sache entweder halbherzig heran oder versuchen es erst gar nicht. 

Das Geschenkebesorgen und -verpacken ist oft mit viel Mühe und Stress verbunden. Denn viele Menschen habe schlichtweg schon alles, was sie brauchen. Die richtigen, persönlichen und besonderen Geschenke zu finden, kostet uns vor allem eines: ganz viel Zeit. 

Wie glücklich bist du? Wo würdest du dich auf einer Skala von 0 bis 10 einordnen? Egal wie deine Antwort ausfällt, bedenke dabei eines: Wir sind die ersten Generationen, die den Luxus haben, sich solche Fragen zu stellen. In diesem Video-Beitrag erfährst du, was das für dich bedeutet.

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