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Offenheit für Neues

Offenheit für neue Erfahrungen ist eine der 5 Persönlichkeitseigenschaften, die zu dem Fünf-Faktoren-Modell (Big Five Modell) der Persönlichkeit gehört.

Offenheit beinhaltet folgende Eigenschaften und Verhaltensweisen:

Wir spüren im Alltag, ob wir offen gegenüber neuen Erfahrungen sind oder nicht.

Wenn wir uns sperren, haben wir Einstellungen wie:

Wenn wir nicht offen sind, dann versuchen wir, unsere Sicherheit zu erhalten.

Dazu dienen Vorurteile und Ablehnung anderer. Neue Ideen blocken wir ab.

Immer fallen uns zuerst Nachteile und Gegenargumente ein.

Die vermeintliche Sicherheit erkaufen wir uns teuer.

Und wenn unser Leben infolge eines unerwarteten Ereignisses dann wirklich aus den Fugen gerät, reagieren wir mit massiven Ängsten.

Gehören Sie zu den Menschen, die im Augenblick sehr viel Sicherheit und Gewohnheit benötigen?

Möchten Sie etwas offener werden? Dann können Sie sich darin trainieren. Hier ein paar Tipps

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Offenheit trainieren

1. Machen Sie sich Ihre „Ja, aber-Stimme“ bewusst.

Wie hindern Sie sich daran, Neues zu wagen? Was glauben Sie, könnte Ihnen passieren?

Wie wahrscheinlich ist es, dass das Unangenehme wirklich passiert, was Sie prophezeien?

2. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie gewinnen können, wenn Sie Neues wagen. Wie könnte sich Ihr Leben positiv verändern?

3. Suchen Sie nach einem Modell in Ihrem Freundeskreis.

Wer zeichnet sich durch große Neugier und Experimentierfreudigkeit aus? Wer könnte ein Vorbild für Sie sein?

Schauen Sie sich sein Verhalten an und ahmen es nach.

4. Nehmen Sie sich jeden Tag eine Situation vor, in der Sie aus der Routine ausbrechen.

Das müssen keine großen Veränderungen sein. Fahren Sie z.B. einen unbekannten Weg zur Arbeit.

Ziehen Sie etwas an, was Sie sich bisher nicht getraut haben. Grüßen Sie einen Fremden auf der Straße.

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Autorin des Beitrags:

Psychotherapeutin
Dr. Doris Wolf

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Dr. Doris Wolf ist Expertin für:

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