ratgeber kraenkung

Angst, ausgelacht zu werden und sich lächerlich zu machen

Die Gelotophobie ist wie jede Phobie eine übersteigerte Angstreaktion auf eine objektiv harmlose und ungefährliche Situation.

Im Falle der Gelotophobie bezieht sich die Angst der Betroffenen darauf, von anderen ausgelacht und zum Gespött der Leute zu werden.

newsletter

Warum hat man Angst, ausgelacht zu werden?

Ursache der Angst, dass andere sich über einen lustig machen könnten, ist eine tiefe innere Unsicherheit.

Diese innere Selbstunsicherheit rührt daher, weil die Betroffenen von sich selbst überzeugt sind, dass sie eine "Lachnummer" sind.

D.h. die Betroffenen halten sich selbst für bizarr, komisch und lächerlich.

Und weil Gelotophobiker von sich selbst abfällig denken, leben sie in der ständigen Angst, andere könnten ebenfalls abfällig über sie denken und zum Gespött der Leute werden.

Wie äußert sich die Angst, ausgelacht zu werden?

Die Betroffenen scannen ihre Umgebung ständig ängstlich daraufhin ab, ob andere lachen oder kichern.

Wird in ihrer Umgebung gelacht, dann denken sie sofort, die anderen machen sich lustig über sie.

D.h. die Betroffenen beziehen das Lachen auf sich. Sie zucken zusammen, sind verängstigt und noch mehr verunsichert.

Aufgrund ihrer Angst, sich lächerlich zu machen und ausgelacht zu werden, verkrampfen sich die Betroffenen, sind innerlich angespannt, sozial gehemmt und ihr Selbstbewusstsein ist geschwächt.

Und da sich die Betroffenen durch das Lachen gekränkt, verletzt und persönlich angegriffen fühlen, reagieren sie nicht selten verärgert bis hin zu aggressiv.

Was tun, wenn man Angst hat, sich zu blamieren und lächerlich zu machen?

Die Angst, ausgelacht zu werden, können Betroffene nur überwinden, wenn sie ihr Selbstwertgefühl und damit ihr Selbstvertrauen stärken.

Wer überzeugt ist, in Ordnung, liebenswert und normal zu sein, wer sich selbst Fehler und Schwächen verzeihen kann - oder gar über sich selbst lachen kann, der hat keine Angst, sich zu blamieren, sich lächerlich zu machen und ausgelacht zu werden.

In dem Maße, in dem es Betroffenen gelingt, ihre Selbstablehnung in Selbstannahme zu verwandeln, in dem Maße verlieren sie ihre Angst, sich lächerlich zu machen.

Mehr zum Thema Angst, ausgelacht zu werden

Selbstvertrauen - Tipps für den Aufbau von Selbstvertrauen

Selbstzweifel - was wir mit Selbstzweifeln bei uns anrichten

Woher kommen Selbstablehnung und Minderwertigkeitsgefühle?

Wie man lernt, sich selbst mehr anzunehmen

Videoberatung Angst vor Ablehnung

Autorin des Beitrags:

Psychotherapeutin
Dr. Doris Wolf

Dr. Doris Wolf

Dr. Doris Wolf ist Expertin für:

Trennung Scheidung

Abnehmen

Trauer

Einsamkeit

Erröten

Kränkung

Angst & Panik

Partnerschaft

facebook teilen

Ratgeber Selbstwertgefühl & Selbstvertrauen stärken

Ratgeber Selbstvertrauen

143 (!) positive Bewertungen

Selbstvertrauen

ratgeber angst vorm händezittern

angstratgeber bestellen

selbstvertrauen