Nach dem Tod seines Partners eine neue Partnerschaft beginnen

zwei menschen gehen Hand in Hand

Sich nach dem Tod des Partners auf eine neue Partnerschaft einzulassen, ist für viele nicht einfach. Dr. Doris Wolf gibt Hilfestellungen für die Partnersuche nach der Trauer. Bild © Light Impression - Fotolia.com

© Autorin: Dr. Doris Wolf Psychotherapeutin

Welche Gefühle und Gedanken haben Menschen, die einen Menschen verloren haben und an der Schwelle zu einer neuen Partnerschaft stehen? Was ein Mensch denkt und empfindet, hängt davon ab, wo er im Trauerprozess steht.

Wenn er sich nach dem Verlust seines Partners sofort in eine neue Partnerschaft stürzt, wird die Trauer noch sehr stark sein.

Ist er innerlich schon wieder offen für eine neue Partnerschaft, so wird es dennoch ab und zu Wehmut und Sehnsucht nach dem verlorenen Partner geben. Es kommen oft aber auch Schuldgefühle, einen anderen Partner zu lieben, hinzu.

Außerdem sind Betroffene oft unsicher, wie sie sich verhalten sollen. In der Sexualität kann es zu Schwierigkeiten kommen - aus Scham, weil Erinnerungen hochkommen oder aus einem Leistungsdruck heraus.

Vergleiche mit dem verstorbenen Partner können die Liebe ebenso erschweren wie häufiges darüber Sprechen und den neuen Partner schlecht machen.

Wie den verstorbenen Partner in die neue Partnerschaft integrieren?

Der verstorbene Partner muss in die Partnerschaft integriert werden. Der Betroffene sollte offen darüber sprechen können, auch Todestag und besondere Erinnerungstage integrieren können, auch darüber sprechen dürfen, wenn er gerade an den verstorbenen Partner denkt. Es ist wichtig, dem Verstorbenen in seinem Innern einen Platz einzuräumen.

Sind die Empfindungen anders als gegenüber dem verstorbenen Partner?

Meist haben Betroffene den Eindruck, nie mehr so richtig lieben zu können. Man kann die Liebe nicht vergleichen - sie ist einfach nur anders.

Wie reagieren die Kinder und die Umwelt auf die neue Beziehung?

Oftmals sind die Kinder gegen einen neuen Partner. Sie haben Angst ums Erbe, vor dem Verlust von Zuwendung und auch Angst, dass das Elternteil nochmals solche Schmerzen wie beim Verlust erleidet, dass das Elternteil sich verändert und von ihnen entfernt.

Manche wollen auch, dass das Elterteil trauert und nicht so schnell eine neue Beziehung eingeht - quasi als Beweis für die Liebe. Andererseits fühlen sich viele erleichtert, dass das Elternteil wieder versorgt ist und sie nicht eine so große Verantwortung tragen.

Auch die Umwelt kann sich schwer damit tun, zu akzeptieren, dass der Betroffene einen neuen Partner hat. Wir alle wollen Konstanz in unseren Beziehungen und uns nicht neu einstellen.

Es kommt möglicherweise die Angst hoch, dass sich der Betreffende von ihnen entfernt oder sie ihn ganz verlieren.

Manchmal fühlen sie sich auch wohl in der Rolle, vom Betroffenen gebraucht zu werden. Manchmal haben sie vielleicht selbst Interesse an dem Betroffenen gehabt.

Welche Ratschläge kann man Betroffenen geben?

Wer sich nach einer Verlusterfahrung für eine neue Partnerschaft öffnet,

newsletter

Leserfrage zum Thema neue Partnerschaft

Ich habe meinen Mann vor 7 Jahren durch Tod verloren und bin nun so weit, dass ich gerne wieder Kontakt zu einem anderen Mann hätte. Ich habe aber auch Angst davor. Außerdem bin ich völlig aus der Übung, wie man das anstellt. Können Sie mir einige Tipps hierfür geben?

Ich habe geantwortet:

Es ist ganz normal, dass Sie vor neuen Kontakten mit dem anderen Geschlecht ein wenig Bammel haben. Die meisten Menschen tun sich selbst in jungen Jahren schwer, auf andere zuzugehen. Sie starten hingegen von einer ganz anderen Position.

Vielleicht sind Sie unsicher, wie stark dabei die Erinnerung an Ihren Mann hochkommt und Sie blockiert. Sie fühlen sich vielleicht auch unsicher, wie Sie sich verhalten sollen, wenn der neue Mann Sex mit Ihnen haben möchte. Und natürlich könnten Sie sich auch dadurch verunsichern, dass Sie sich aufzählen, was alles an Ihnen nicht mehr ganz so taufrisch ist.

Starten Sie erst einmal damit, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Sie haben sehr viel anzubieten, denn Sie wissen, wie man eine erfolgreiche Partnerschaft führt und auch wie man eine Krise überwindet.

Auch die Körper der möglichen Partner in Ihrem Alter zeigen Spuren der Veränderung, sodass Sie Ihren Blick auf die Körpermerkmale lenken sollten, die Sie besonders an sich mögen.

Überlegen Sie sich, wo Sie auf Männer mit ähnlichen Interessen treffen könnten. Dies könnten VHS-Kurse, eine Wandergruppe oder ein Chor sein.

Begnügen Sie sich erst einmal damit, einfach nach Männern zu suchen, mit denen Sie gerne zusammen sind. Ob sich daraus eine Partnerschaft entwickeln kann, sollten Sie offen lassen.


trauer-neue-partnerschaft.html

Wie finden Sie diesen Artikel?

star rating4.5 stars 4.5 Sterne (256 Leserurteile)





Gehen Sie aktiv auf andere zu. Achten Sie dabei auch auf den nonverbalen Bereich: Wie kleide ich mich? Wie ist meine Körpersprache?

Ihre Kontaktaufnahme kann sich zunächst nur in einem Lächeln, Blickkontakt oder einem kurzen "Guten Tag" äußern.

Erwarten Sie im Gespräch keine hochgeistigen Themen und Diskussionen von sich. Es genügt Small Talk.

Wichtig ist es, sich für den anderen zu interessieren, anstatt sich selbst interessant zu machen. Weitere Gesprächsstrategien für Sie können sein: auf Gemeinsamkeiten abzuheben, offene Fragen zu stellen, etwas von sich preiszugeben und den anderen zu loben.

Wenn der andere nicht positiv auf Sie reagiert, dann sollten Sie daraus nicht gleich folgern, uninteressant zu sein.

Ihnen gefällt mein Beitrag? Dann teilen Sie ihn auf teilen auf facebook Facebook. Danke!


Dr. Doris Wolf
Doris Wolf (Autorin)

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Schon immer hatte ich ein offenes Ohr für die Sorgen anderer. Deshalb war es mein Herzenswunsch, als Psychotherapeutin zu arbeiten. Einen Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit finde ich im Nordic Walking, dem Jin Shin Jyutsu und der Kuchenbäckerei.

Lust auf positive Impulse? Dann holen Sie sich meinen Newsletter.

newsletter abonnieren


Würden Sie eine neue Partnerschaft nach dem Tod Ihres Partners eingehen?

Hinterlassen Sie einen Kommentar und teilen Ihre Erfahrung mit anderen.

Ihr Name
Ihr Kommentar
maximal 1500
Zeichen!
Zur Spam-
vermeidung Zahl
eingeben
captcha

  1. Leserkommentar Rena schreibt am 20.11.2016, 14.07 Uhr

    Hallo Ralf ich bin von jetzt auf gleich Witwe geworden durch einen Unfall .Seit 8.Monaten bin ich Abends jedes Mal mit der Frage konfrontiert was mache ich heute ,Ich gehe vermehrt zum Sport Skigymnastik obwohl ich gar nicht Ski fahre und verabrede mich zu Kino oder zum Film schauen zu Hause .Manche Abende sind aber auch nur mit frühem zu Bett gehen zu bewältigen .Nur der Moment zählt !

  2. Leserkommentar Ralf schreibt am 15.11.2016, 17.19 Uhr

    Auch ich bin Witwer seit 6 wochen,daß schlimmste Das allein sein am Abend. Neue Beziehung? Da müste man erst mal unter Menschen wie Vereine? Frage was wäre sonst noch Möglich?

  3. Leserkommentar Nette schreibt am 09.11.2016, 16.48 Uhr

    Hallo Paula, auch Ihnen möchte ich gern antworten. Sie haben nach Ihrem schweren Verlust Ihre ganze Kraft und Energie in die Kinder gesteckt. Gut gemacht. Ihr Jüngster war noch sehr klein und hat wahrscheinlich wenig Erinnerung an seinen Papa. Dennoch war er die letzten 16 Jahre uneingeschränkt Ihr "Mann" an Ihrer Seite. Nun ist jemand neues in Ihr Leben getreten und das will Junior nicht akzeptieren. Für mich klingt das sehr nach Eifersucht. Aber er wird über kurz oder lang seinen eigenen Weg gehen. Bei mir hat ein offenes Gespräch mit Sohnemann viel geholfen.

  4. Leserkommentar Nette schreibt am 09.11.2016, 16.40 Uhr

    Hallo Gisela, auch ich lernte einen neuen Partner kennen, der ebenfalls wie ich verwitwet war. Für mich war es auch ein seltsames Gefühl in seine Wohnung zu kommen. Seine verstorbene Frau war allgegenwärtig. Ich fühlte mich sehr unwohl. Später zog ich zu ihm und seine Schwester gab mir den Rat eigene "Duftmarken" zu setzen. Wir hatten beide einen kompletten Haushalt und während ich so gut wie alles auflöste, blieben seine Dinge erhalten. Es müssen Bereitschaft für Kompromisse auf beiden Seiten geschaffen werden. Keiner soll dem anderen was wegnehmen, an dem sein Herz hängt. Dennoch gehört zu diesem neuen Lebensabschnitt neue Dinge zu zulassen.

  5. Leserkommentar Paula schreibt am 07.11.2016, 01.34 Uhr

    Bin jetzt seid 16 jahre Witwe.War sehr tief in der Trauer, könnte mir nicht vorstellen einen anderen Partner an meiner Seite zuzulassen. Meine Augabe sah ich darin unsere Kinder zu lebensfähigen Erwachsenen heranwachsen zu lassen. Mein jüngster ist 18 in diesem Jahr geworden, Mein Ziel habe ich erreicht. Haben ihr Abitur gemacht und machen ihr Studium. Nun ist es mir im August passiert das ich jemand kennengelernt habe. Ja und ich habe mich verliebt und konnte mich auf die Gefühle einlassen, aber damit hat gerade mein Jüngster ein Problem mit. Er gibt mir das Gefühl seinen Vater, der jetzt 16 Jahre tod ist, zu verraten.Das macht mich sehr traurig

  6. Seite:
newsletter abonnieren

Wie mit dem Verlust und Schmerz leben?

Trauerbegleiter, der Trost und Anteilnahme spendet

38 positive Empfehlungen Ratgeber Trauerbewältigung Bewertungen

Ratgeber Trauerbewältigung anschauen

Leserstimme Leserstimme zum Trauer Ratgeber

... habe vor drei Monaten meinen Mann durch einen tragischen Unfall verloren. Zu Ihrem Buch bin ich durch Freunde gekommen, die mir helfen wollten.

Dieses Buch ist für mich Alles. Ich bezeichne es immer als meine Bibel. Wann immer ich unten bin, und das ist noch sehr oft, greife ich zu diesem Buch und finde Trost und Verständnis.

Dieses Buch gibt mir das Gefühl, als ob Sie nur für mich geschrieben haben und wir uns schon ewig kennen. Wie eine gute Freundin eben.

Ilse Kaiser

Expertenempfehlung

Heike Born

Heike Born
Diplom Psychologin, Wiesbaden

Ich empfehle meinen Patienten die Bücher aus dem PAL Verlag, weil sie die Selbstveränderung auf hervorragende Weise unterstützen. Viele Menschen finden leicht Zugang zu den Inhalten durch die gut verständliche Sprache.

facebook teilen

Ratgeber Schuldgefühle

Umgang mit Schuldgefühlen Ratgeber

Doris Wolf
Wenn Schuldgefühle zur Qual werden

ratgeber schuldgefühle bestellen

selbstvertrauen