Ratgeber Depressionen überwinden
Einleitung
Teil 1: Kräfte sammeln, Hoffnung schöpfen
1 Erste-Hilfe-Strategien
Teil 2: Informationen zu Depressionen
2 Depressionstest
3 Die Symptome einer Depression
4 Ursachen von Depressionen
Teil 3: Die Depression überwinden
5 Ins Leben zurückkehren - aktiv werden
6 Gebrauchsanleitung für Gefühle
7 Häufige depressiv machende Gedanken
Teil 4: Probleme bewältigen
8 Selbstachtung stärken
9 Selbstbewusstsein stärken
10 Mit Kritik umgehen lernen
11 Mit Problemen umgehen können
12 Umgang mit Perfektionismus
13 Depressionen vorbeugen
Schlusswort
Schnelle Hilfe in Krisensituationen
Gebührenfreie Notfallnummern der Telefonseelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
Telefonseelsorge
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Ratgeber Depressionen
42 (!) 
Leserurteile
Leserstimmen
Tobias R., 48 Jahre, Frankfurt
Ich hatte die Hoffnung schon fast aufgegeben. Gottseidank habe ich mich aufgerafft und diesen Ratgeber bestellt. Rolf Merkle begleitet einen Schritt für Schritt und sehr einfühlsam auf dem Weg aus der Depression. Schon alleine durch das Lesen ging es mir besser.
Tanja Amazon 3.9.16
Ich habe daran gezweifelt, ob mir dieses Buch wirklich helfen kann, da ich schon seit längerer Zeit in einer tiefen Depression steckte und viele Probleme habe. Doch dieses Buch ist das beste, das ich je zu diesem Thema gelesen habe. Ich finde mich in jeder Zeile wieder, hatte endlich das Gefühl, jemand versteht und es ist gerade völlig normal, wie ich mich verhalte und wie es nur gerade geht ...
Leser Amazon 4.4.2016
Dieses Buch hilft jeden Tag. Es stärkt einen depressiven Menschen. Es gibt praktische Tipps und wirklich hilfreiche Gedanken.
Expertenempfehlung
Dr. med. Kai Born
Facharzt für Psychosomatische Medizin, Wiesbaden
Ich empfehle die Ratgeber aus dem PAL Verlag, weil sie lebenspraktisch und inhaltlich auf den Punkt gebracht sind.
