Ratgeber Depressionen überwinden

Inhaltsverzeichnis + Leseproben

Einleitung

Teil 1: Kräfte sammeln, Hoffnung schöpfen

1 Erste-Hilfe-Strategien

Teil 2: Informationen zu Depressionen

2 Depressionstest

3 Die Symptome einer Depression

4 Ursachen von Depressionen

Teil 3: Die Depression überwinden

5 Ins Leben zurückkehren - aktiv werden

6 Gebrauchsanleitung für Gefühle

7 Häufige depressiv machende Gedanken

Teil 4: Probleme bewältigen

8 Selbstachtung stärken

9 Selbstbewusstsein stärken

10 Mit Kritik umgehen lernen

11 Mit Problemen umgehen können

12 Umgang mit Perfektionismus

13 Depressionen vorbeugen

Schlussworte

Schnelle Hilfe in Krisensituationen

Gebührenfreie Notfallnummern der Telefonseelsorge

0800 111 0 111

0800 111 0 222

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Selbsthilfe Ratgeber des Psychotherapeuten Dr. Rolf Merkle zur Überwindung von Depressionen

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