Lachen tut Körper und Seele gut

Lachen beeinflusst unseren ganzen Körper. Ca. 80 Muskeln im gesamten Körper werden beim Lachen aktiv, allein im Gesicht sind es 17 Muskeln. Die Fähigkeit zu lachen ist angeboren. Lachen hilft uns, unseren Gefühlen bei Situationen, die wir als erheiternd erleben, Luft zu machen. Es wirkt in Konfliktsituationen entlastend und befreiend.

Viele Studien zeigen, dass sich Lachen sehr positiv auf unseren Körper und unsere Gesundheit auswirkt. Wir können damit Stress abbauen, zur Entspannung kommen und unser Wohlbefinden steigern. Beim Lachen werden Endorphine, die Glückshormone, ausgeschüttet, die Immunabwehr wird gestärkt, der Stoffwechsel wird angeregt, Schmerzen lassen nach, die Blutgefäße erweitern sich, die Abwehrkräfte werden gestärkt, Entzündungen werden gehemmt – und all das ohne störende Nebenwirkungen.

Es gibt kein Medikament, welches so positive Wirkungen zeigt, ohne Nebenwirkungen zu haben.

In Lachgruppen, die von Dr. Madan Kataria (der auch "Guru des Kicherns" genannt wird) ins Leben gerufen wurden, treffen sich weltweit Menschen zum gemeinsamen Lachen. Dr. Kataria betrachtet Lachen als Übungssache. Anfänglich wurden in den Gruppen noch Witze erzählt, um lachen zu können. Doch entdeckte Dr. Kataria, dass nach einiger Zeit keine Witze mehr notwendig waren, um in der Gruppe lachen zu können. Aus einem anfänglich gekünstelten Lachen wird so mit der Zeit ein echtes Lachen.

Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern sind glücklich, weil wir lachen.

Dr. Madan Kataria

Auch in unserem Alltag können wir gezielt nach Situationen oder Tätigkeiten suchen, die uns zum Lachen bringen. Zum Beispiel indem wir einen lustigen Film anschauen oder uns gegenseitig Witze erzählen. So entfaltet sich die heilsame Wirkung des Lachens.

Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.

Nicolas Chamfort