Rache – Vergeltung für erlittenes Unrecht

Rache ist eine Handlung, mit der wir Vergeltung üben möchten an einer anderen Person, von der wir uns betrogen oder seelisch verletzt und zutiefst gekränkt fühlen. Wir fühlen uns angegriffen, ungerecht behandelt, erniedrigt oder ausgenutzt und wollen mit der Rache für Gerechtigkeit sorgen und es der oder dem anderen heimzahlen. Hinter der Rache stehen Motive wie Hass, Eifersuchtsgefühle und Kränkung.

Häufige Anlässe für Rachegedanken und Racheakte sind:

• Fremdgehen.
• von der Partnerin oder vom Partner verlassen werden.
• Vertrauensmissbrauch.
• Sexuelle Lieblosigkeit.
• Gewalttätigkeiten.
• Desinteresse.
• Abwertung der eigenen Person.
• Kündigung.

Um unsere Achtung uns selbst gegenüber zu wahren und die ‘Gerechtigkeit’ wiederherzustellen, planen wir einen Racheakt. Durch die Vergeltung oder Revanche wollen wir die andere Person bestrafen und dieser zu verstehen geben: “Mit mir nicht”.

Die Racheakte erfolgen selten impulsiv. Meist sind sie sehr gut geplant und durchdacht.

Das Prinzip ‘Auge um Auge, Zahn um Zahn’ hinterlässt auf beiden Seiten nur Blinde und Zahnlose.

– Martin L. King

Es gibt zwei Arten von Rache, die, die wir nur in der Phantasie ausleben und die tatsächlich durchgeführte Rache. Wenn wir uns rächen, besteht die Gefahr, dass die oder der andere sich im Gegenzug an uns rächt und wir so in einen Teufelskreis geraten.

Hass ist die Rache des Feiglings dafür, dass er eingeschüchtert ist.

– G. B. Shaw

Racheakte bedrohen gewöhnlich eine andere Person und es besteht die Gefahr, dass diese ebenfalls mit Rache reagiert. Manchmal versteht die Person nicht einmal, weshalb wir uns so verhalten.

Rache ist süß:

• wenn wir uns nur in der Phantasie genüsslich etwas ausmalen, was der oder dem anderen schadet.
• wenn die oder der andere emotional getroffen wird, aber es für sie oder ihn eine Lösung gibt.
• wenn sie nur vorübergehend ist.

Rache ist gefährlich:

• wenn sie sich gegen uns selbst richtet (z.B. in Form von Depressionen oder Selbstmord).
• wenn sie andere körperlich oder finanziell schädigt.
• wenn sie über längere Zeit bestehen bleibt und psychosomatische Beschwerden in uns erzeugt.
• wenn sie andere in Lebensgefahr bringt.
• wenn sie sich gegen unsere eigentlichen Interessen richtet.
• wenn wir uns für etwas rächen, bei dem wir im Grunde überreagieren, also keine tatsächliche Bedrohung besteht.

Auf jeden Fall gibt es bessere Wege. Zum Beispiel:

• direkt um Klärung bitten und die Enttäuschung äußern.
• das Selbstwertgefühl stärken.
• sich körperlich bewegen und so die Wut abreagieren.
• einen leeren Stuhl vor sich aufstellen, vorstellen, dass die andere Person gegenüber sitzt, und dieser die Meinung sagen.
• frühzeitig über seelische Verletzungen und Kränkungen sprechen.