Psychotest Selbstwertgefühl: Wie gut ist mein Selbstwertgefühl?

03.01.2019

Diplom-Psychologe und Psychotherapeut

Wie steht es um Ihr Selbstwertgefühl? Dieser Psychotest gibt Auskunft, mit Informationen zum Aufbau und zur Stärkung eines geringen Selbstwertgefühls.

Psychotest Selbstwertgefühl: Wie gut ist mein Selbstwertgefühl? — © PAL Verlag

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und lesen Sie die folgenden Feststellungen aufmerksam durch. Überlegen Sie bei jeder Feststellung, ob und wie sehr Sie sich darin wiedererkennen.

Schieben Sie hierfür bei jeder Aussage den Regler zwischen "trifft gar nicht zu" und "trifft vollkommen zu".

Hinweis: Dieser Test dient zur Selbsteinstufung und kann nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen.

1. Ich vergleiche mich oft mit anderen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

2. Andere können meine Gefühle leicht verletzen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

3. Die Anerkennung der anderen ist mir sehr wichtig.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

4. Ich fühle mich oft von anderen angegriffen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

5. Aus Angst vor einem Misserfolg tue ich lieber nichts

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

6. Ich muss immer alles 110%ig machen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

7. Was andere von mir denken, ist sehr wichtig für mich.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

8. Ich habe Angst, mein wahres Ich zu zeigen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

9. Ich will es anderen immer recht machen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

10. Ich kann anderen nur schwer etwas abschlagen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

11. Ich beneide andere oft um ihren Erfolg.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

12. Ich komme mir oft ungeliebt vor.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

13. Ich muss mir und anderen stets etwas beweisen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

14. Ich mache mir wegen meiner Fehler oft Selbstvorwürfe.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

15. Ich kann Komplimente und Lob nur schwer annehmen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

16. Ich habe oft das Gefühl, versagt zu haben.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

17. Ich habe oft Schuldgefühle.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

18. Ich bin häufig niedergeschlagen und deprimiert.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

19. Ich mache mir häufig Sorgen um mein Ansehen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

20. Ich hasse es, schwach zu sein.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

21. Sich eine Blöße zu geben ist schlimm.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

22. Ich verdiene es, dass es mir schlecht geht.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

23. Wenn andere von mir sprechen, habe ich Angst, dass sie schlecht von mir sprechen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

24. Ich schaue nicht gerne in den Spiegel.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

25. Ich versuche meine Fehler und Schwächen vor anderen zu verbergen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

26. Wenn ich mich mit anderen vergleiche, dann schneide ich immer schlecht ab.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

27. Ich ärgere mich häufig über mich.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

28. Ich zweifle häufig an mir und meinen Fähigkeiten.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

29. Ich mache mir häufig Sorgen um mein Äußeres.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

30. Ich verlange von mir, immer alles richtig machen zu müssen.

trifft gar nicht zu

trifft vollkommen zu

Frage 1 und 2 von 30

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