Ohne Ehrgeiz kein Erfolg -
wann er gesund & krankhaft ist
Ohne Ehrgeiz hat man keine ausreichende Motivation und Energie, etwas erreichen zu wollen.
Andererseits ist krankhafter und zu ambitionierter Ehrgeiz ungesund. Bild © Wolfgang Adamek - Fotolia
Dr. Rolf Merkle, Psychotherapeut
Wenn ich mich an meine Schulzeit erinnere, dann fallen mir zum Thema Ehrgeiz Mitschüler ein, die wir als Streber und Schleimer beschimpft und verachtet haben.
Ich und andere Mitschüler haben damals Ehrgeiz als etwas Negatives angesehen.
Heute sehe ich das anders. Ohne Ehrgeiz, Zielstrebigkeit und Leistungswillen hätte ich es beruflich und persönlich nicht so weit gebracht.
Deshalb bin ich froh, dass ich in späteren Jahren mit großem Eifer und einer guten Portion Ehrgeiz zielstrebig Ziele verfolgt habe.
Was verstehen wir unter Ehrgeiz?
Unter Ehrgeiz verstehen wir das Streben, persönliche Ziele wie Ruhm, Macht, Anerkennung, persönlicher Weiterentwicklung oder beruflicher und sportlicher Erfolg mit großer Energie, Fleiß, Engagement und Entschlossenheit zu verfolgen.
Ohne Ehrgeiz hat man keine ausreichende Motivation zu Höchstleistungen und damit auch keinen Erfolg.
Man kann viele Talente haben, ohne Ehrgeiz wird man sie nicht entwickeln und nicht weit kommen. Ehrgeiz spornt an und ist wichtig!
Andererseits schadet blinder, verbissener und krankhafter Ehrgeiz, weil wir dann wichtige Bereiche des Lebens vernachlässigen: Partnerschaft, Familie, Gesundheit und Freunde.
Und man kann aufgrund übertriebenem Ehrgeiz beruflich scheitern, etwa, weil man für die Firma unrealistische Ziele gesteckt und diese verfehlt hat.
Wenn wir übertrieben ehrgeizig und von Ehrgeiz zerfressen sind, dann sind wir für Depressionen oder einen Burnout anfällig, entwickeln Stresssymptome wie Kopfschmerzen & Rückenbeschwerden, entwickeln psychosomatische Beschwerden, bekommen Schlafstörungen.
Wir sind oft gereizt und unzufrieden. Dies wirkt sich negativ auf unsere Freunde, Arbeitskollegen und den Partner aus.
Die Partnerschaft leidet, weil unser krankhafter Ehrgeiz keine Zeit für die Partnerschaft lässt. Der Partner trennt sich vielleicht.
Wie entsteht (ungesunder) Ehrgeiz?
Wenn wir Ehrgeiz als Wunsch verstehen, zu lernen und über sich hinauszuwachsen, dann ist er Kindern bereits angeboren.
Unsere Eltern und nahe Bezugspersonen entscheiden mit ihrem Verhalten jedoch darüber, wie sich unser Ehrgeiz entwickelt.
Fordern Eltern von ihren Kindern immer Überdurchschnittliches und machen ihre Zuwendung und Wertschätzung von der Leistung abhängig, dann kann dies dazu führen, dass Kinder übertrieben ehrgeizig werden.
Sie fühlen sich dann nur als liebenswert und wertvoll, wenn sie perfekt und die Besten sind - sonst leiden sie unter dem Gefühl der Minderwertigkeit und fühlen sich als Versager.
Als Erwachsene suchen sie dann ihre Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden, indem sie danach streben,
- immer perfekt zu sein,
- Reichtum anzuhäufen,
- der Beste zu sein,
- andere zu übertrumpfen,
- Rekorde zu brechen und
- Macht zu besitzen.
Unser Selbstwertgefühl steht und fällt dann mit den Erfolgen bzw. Erfolgserlebnissen!
Ein Misserfolg führt zwangsläufig zur Schwächung unseres Selbstvertrauens und verstärkt unsere Minderwertigkeitsgefühle.
Zu hohe Erwartungen der Eltern können auch dazu führen, dass Kinder zu Leistungsverweigerern werden - nach dem Motto: „Wenn ich den Eltern nichts gut genug machen kann, warum soll ich mich dann anstrengen?“
Andererseits können Eltern aber auch den Ehrgeiz ersticken, indem sie Kindern alles abnehmen, ihnen nichts zutrauen und an sie keine Anforderungen stellen.
Sie nehmen ihnen dadurch die Chance, zu erleben, wie gut es sich anfühlt, eine Herausforderung gemeistert zu haben.
Die Kinder haben keine Erfolgserlebnisse, die ihr Selbstvertrauen stärken.
Die richtig Balance zwischen Unterforderung und Überforderung der Kinder zu finden ist nicht einfach. Mehr darüber im Beitrag Selbstvertrauen bei Kindern stärken.
Wofür ist Ehrgeiz gut?
Ein gute Portion Ehrgeiz und Zielstrebigkeit sind wichtig. Nur so schaffen wir es z.B. bis zum Abitur und eine Berufsausbildung abzuschließen.
Nur wenn wir den Drang haben, Dinge verändern zu wollen, kommt es zu neuen Erfindungen und Entdeckungen.
Nur wenn wir ehrgeizig sind, haben wir Durchhaltevermögen, eine genügend hohe Frustrationstoleranz und sind bereit, Hürden zu überwinden und schaffen es so von der Idee bis zur deren erfolgreicher Verwirklichung.
Jeder Wettkampfsport basiert darauf, dass die Teilnehmer den Ehrgeiz haben, die Besten zu sein, sich weiterzuentwickeln, besser zu werden, voranzukommen, Hindernisse zu überwinden, ihre Ziele zu erreichen.
Ehrgeiz in diesem Sinne ist gesund und angemessen!
Entscheidend dafür, ob Ehrgeiz gesund oder schädlich ist, ist, wie stark unser Ehrgeiz ausgeprägt ist und welche Motive sich hinter ihm verbergen!
Welche Einstellungen verbergen sich hinter krankhaftem Ehrgeiz?
Charakteristisch für krankhaften Ehrgeiz sind Einstellungen wie:
- Ich muss unbedingt ... erreichen, sonst bin ich ein Nichts.
- Ich brauche die Anerkennung anderer. Nur wenn ich von anderen anerkannt und bewundert werde, bin ich in Ordnung.
- Entweder ich bin ein Sieger oder ein Versager. Mittelmaß zählt nicht.
- Ich muss und werde anderen beweisen, dass ich wer bin.
- Ich muss besser sein wie andere.
Gemeinsam ist diesen Einstellungen der Druck, den wir uns durch Gedanken wie „Ich muss, ...“ oder „Ich brauche unbedingt ...“ erzeugen.
Mit diesen Einstellungen lassen wir uns keine Wahlmöglichkeiten. Wir glauben, nur durch das Erreichen des Ziels, (z.B. Besitz, Macht oder Ruhm) glücklich und zufrieden werden zu können.
Wir haben ein unbändiges Geltungsbedürfnis, sind vielleicht machthungrig oder gar machtbesessen, sind rastlos und verbissen auf der Suche nach Bestätigung und Erfolg.
Bleibt der Erfolg aus, können wir uns nicht annehmen und für wertvoll halten.
Wie groß ist Ihr Ehrgeiz?
Machen Sie zunächst den Test zum Ehrgeiz und finden heraus, ob Ihr Ehrgeiz gesund oder krankhaft ist.
Wenn Sie krankhaft ehrgeizig sind, dann stellen Sie sich die folgenden Fragen.
Damit Ihnen die Beantwortung der Fragen leichter fällt, habe ich für Sie unter jeder Frage einige Beispiele aufgelistet:
1. Schade ich anderen mit meinem Ehrgeiz?
Dies könnte sich z.B. darin zeigen:
- Sie täuschen Leistung vor - indem Sie Ihre Doktorarbeit von einem Ghostwriter schreiben lassen oder fremde Texte als Ihre eigenen ausgeben.
- Sie enthalten Kollegen wichtige Informationen vor, damit diese nicht mit Ihnen konkurrieren können.
- Sie vergleichen sich permanent mit anderen und sehen jede Situation als Kampf um den besten Platz.
- Sie missgönnen anderen ihren Erfolg.
- Sie schwärzen Kollegen beim Chef an.
- Sie nutzen Intrigen, um die Konkurrenz oder Arbeitskollegen auszuschalten.
- Sie verschieben den Maßstab, arbeiten auch am Wochenende, und Ihre Kollegen werden an Ihnen gemessen.
- Sie schaden anderen finanziell oder gesundheitlich, nur um die Nummer 1 zu sein.
- Sie sehen Ihre Familie und Ihre Freunde nur selten, weil Sie die Zeit nutzen, um Ihre Karriere voranzutreiben.
- Sie lassen anderen keine Chance, mit Ihnen mithalten zu können.
2. Schade ich mir mit meinem Ehrgeiz?
Dies könnte sich z.B. darin zeigen:
- Ein Misserfolg ist für Sie eine absolute Katastrophe.
- Sie vertuschen Ihre Fehler vor anderen.
- Sie machen anderen etwas vor, stellen sich kompetenter dar, als Sie es sind.
- Sie überfordern sich permanent, hören nicht auf körperliche Alarmsignale.
- Sie vernachlässigen aufgrund Ihrer ehrgeizigen Ziele Ihre Partnerschaft, Familie und Hobbys.
- Sie benutzen leistungssteigernde Medikamente, um die Leistungen erbringen zu können, die Sie von sich erwarten. (z.B. auch Doping).
- Ihre größte Belohnung ist es, von anderen bewundert zu werden.
- Sie tun Dinge, bei denen Ihnen manchmal moralische Bedenken kommen.
- Sie haben Angst davor, eines Tages nicht mehr wichtig zu sein.
- Sie erwarten von sich, immer der Beste zu sein. Mittelmaß ist für Sie gleichbedeutend mit Versagen und ein Versager zu sein.
- Wenn Sie Ihre Erwartungen an sich nicht erfüllen, dann spielen Sie mit dem Gedanken, ganz auszusteigen oder sich das Leben zu nehmen.
- Sie werden von anderen als Workaholic bezeichnet.
- Sie setzen sich unrealistisch hohe Ziele und fühlen sich deshalb permanent unter Druck.
- Sie leiden unter einem Burnout-Syndrom.
- Sie trinken regelmäßig übermäßig viel Alkohol, um abends entspannen und abschalten zu können.
Haben Sie bei sich Einstellungen und Verhaltensweisen entdecken können, mit denen Sie sich und/oder anderen schaden?
Dann macht es Sinn, nach den Motiven, die zu Ihrem verbissenen ehrgeizigen Verhalten führen, zu suchen.
Was treibt Sie an? Was glauben Sie, durch Ihr ehrgeiziges Verhalten zu gewinnen?
Anerkennung, Reichtum, Macht, Erfolg, Selbstvertrauen, Ruhm, Freunde?
Erreichen Sie diese Ziele durch Ihren Ehrgeiz?
Kurzfristig und langfristig?
Welchen Preis zahlen Sie für Ihren Ehrgeiz?
Kurzfristig und langfristig?
Welche sind Ihre wichtigsten Ziele? Erreichen Sie mit Ihrem ehrgeizigen Verhalten diese Ziele wirklich?
Woran möchten Sie sich erinnern, wenn Sie auf dem Sterbebett liegen? Welche Spuren möchten Sie hinterlassen? Woran sollen sich andere erinnern, wenn Sie sterben?
Es liegt nun an Ihnen, abzuwägen, ob Sie Ihre Ziele verändern möchten.
Wie wäre es, wenn Sie sich in Zukunft bei allen Tätigkeiten häufiger fragen würden:
- Macht es mir Spaß?
- Macht es mich glücklich?
- Tut es mir gut?
- Hilft es anderen?
Könnten Ihre Antworten Ihr Leben und Ihre Zufriedenheit positiv beeinflussen?
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Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Seit 35 Jahren helfe ich Menschen, besser mit sich und dem Leben klarzukommen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne und spiele Squash.
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Ich bin extrem ehrgeizig und habe auch im Test die volle Punktzahl erhalten. Mir ist das auch bewusst nur mir macht mein Verhalten gar nichts aus. Wenn ich wieder einmal die Beste bin oder Prüfungen mit Höchstpunktzahl abgeschlossen habe, dann erfüllt das mich mit berauschenden Glücksgefühlen. Und wenn es mal nicht so gut geht bin ich halt kurz enttäuscht, fasse mich aber schnell und sage mir: jetzt hast du von deinem Fehler gelernt, das nächste mal wird es besser. Klar, es gibt auch bei mir Momente in denen ich denke es geht nicht mehr und ich fast verzweifle. Ich bin aber ein Mensch, der fängt sich wieder und steht immer wieder auf. Ich denke nicht dass mein Ehrgeiz als krankhaft eingestuft werden kann. Ich habe einen breiten Freundeskreis und pflege meine Hobbys so oft es möglich ist. Außerdem setze ich auch manchmal Pausen, um mich zu "regenerieren". Meine Lebenseinstellung ist, dass man alles erreichen kann. Ich sage oft: Wenn ich die Beste sein kann, warum nicht?
Habe ihre Denkanstöße gelesen. Ich habe auch einen Kollegen, der krankhaft ehrgeizig ist. Die Folgen sind wie im Text beschrieben. Mit sich selbst und allen anderen unzufrieden. Immer negativ eingestellt. Keine Freunde (mehr). Liebe Leser....das kann es nicht sein. Jeder Mensch hat seine Macken und wenn das nicht so wäre, ist das Leben doch langweilig.
Lieben Dank! Ich habe eine extrem ehrgeizige Kollegin, die mich völlig ignoriert. Offensichtlich, weil ich ihr ähnlich und ebenbürtig bin hinsichtlich meiner Denkweise und meiner Lösungsstrategien. Ich begreif das nicht, mir fiel dazu nur ihr Ehrgeiz ein. Daher hab ich mal unter "Krankhafter Ehrgeiz" gegooglet und bin auf Ihre Seite gestoßen. Da habe ich gleich mal den Ehrgeiztest gemacht und bin mit 33 Punkten wohl noch im Normbereich. Mal sehen, wie es weiter geht, bin noch nicht lange im Team und der Arbeitgeber schätzt diese Kollegin über die Maßen!
Verehrter Herr Dr.Merkle, Ich habe Ihre Seiten aufmerksam gelesen, es ist alles dabei. Nun brauche ich kein coaching mehr, werde 81, habe viele Bücher von Ihnen und Frau Dr.Wolf. Nur eins, ich wurde nicht zum Ehrgeiz getrieben, es ergab sich, da ich immer ganz gut war, bekam ich besondere Aufgaben. In der DDR studierte ich Bauing., schaffte es, war eine Frau!, hatte also wieder Pluspunkte. Wir haben Nachkommen, alles ok.Nur beruflich konnte ich dann doch nicht die Spitze erklimmen. Aber ich müßte so dankbar sein, kann nicht mehr, bin ziemlich müde und rege mich noch immer über die "lahmen jungen Dinger" auf oder auch über meine Gleichaltirgen. Ich habe wie gesagt viel Literatur, muß zur Ruhe kommen, war krankheitsbedingt in viel Rehas, lernte all die Entspannungsübungen. Ich hoffe, ich schaffe es noch, bitte meine Leidensgefährten, klüger zu sein und Theorie umzusetzen. Ich lese mir gleich nochmal all Ihre Punkte, Tipps durch.Alles Gute.
Im Beruf bin ich jahrelang über meine Grenzen hinausgegangen und habe zu viel von mir gefordert. Erst nachdem mir die berufliche Anerkennung entzogen wurde, habe ich das realisiert. Mein Selbstbewusstsein ist durch Arbeitslosigkeit und eine sich anschließende schlecht bezahlte Teilzeitstelle massiv gesunken. Einen Partner suche ich seit Jahren vergeblich. Dass ich im Moment wenig erfolgreich bin, belastet mich extrem. Ich fühle mich wie eine Versagerin. Hätte mein Leben einen anderen Schwerpunkt als den Beruf würde es mir besser gehen. Aber wie schaffe ich das?
An Tom, das hört sich ja furchtbar an. Kannst du denn nicht einfach weniger Stunden arbeiten? Du brauchst sicher erst mal Luft und Freiraum. Ich denke, man muss die Familie mit ins Boot holen und in seinem Standard zurrück gehen. Ich find das so gemein, wie Menschen sich so einsetzen, arbeiten und dadurch Familien leiden. Die Politik schützt die Menschen viel zu wenig vor Überarbeitung. Ich finde es sollte gesetzlich verpflichtet sein, das jeder die Möglichkeit hat gezielt Auszeit zu nehmen. Stattdessen wird immer gewartet, bis die Leute Alkoholabh. o. anderweitig krank werden. Ich finde man sollte mit Kuraufenthalten viel viel großzügiger umgehen. Naja, wenn man nicht mehr kann, sollte man das offen sagen und nicht blind weiterhetzen. Man muss schon wieder Gelassenheit und die Fassung zurrückgewinnen. Ich würde an deinen Stelle, deinen Ehrgeiz dazu einzusetzen, viel weniger zu arbeiten und das gut für sich und seine Familie vertreten. Das wäre heldenhaft.
An Azzuro, ja. Ein bescheidenes Leben ist ja erstrebenswert u.wahrscheinlich kann man auch purer und glücklicher sein. Aber Wohlstand ist so wichtig für seine persönliche Weiterentwicklung und auch um für andere Dasein zu können. Als jemand der Wohlstand besitzt kann man eher Verhältnisse und Missstände anprangern. Man kann beispielsweise aufhören bei Amazon zu konsumieren, wenn man merkt wie schlecht Mitarbeiter, wie schlecht Menschen hier behandelt werden. Ich hätte gerne mehr Ehrgeiz und Kraft aus mir. Bestimmte Bedingungen in meinem Leben (familiäre Geschichten, teilweise Freundschaftsgeschichten) nehmen mir Kraft weg. Mich habe ehrgeizige Menschen fasziniert und gleichzeitig habe ich mich von welchen verletzen lassen. :-((( Ich weiß gar nicht wo ich ansetzen soll. Es gab Sätze die in mir Probleme, Wut und Trauer gelöst haben. Aber ein Satz im Bezug auf den Ehrgeiz, im Bezug auf ein KRAFTVOLLES Weitermachen, aht mir bisher gefehlt. Ich warte insgeheim auf ein Lottogewinn, damit ich mein Leben gut und sinnvoll gestalten kann. Das ist dumm, aber ich tu es leider trotzdem. Verdammt.
Hallo, also ich kann momentan überhaupt keine Motvation und Ehrgeiz für irgendetwas aufbringen. Ich frag mich zu schnell wozu das alles und/oder Werte das Ganze ganz schnell ab. Ich denk ich habe Potential, was ich immer wieder verschwende. Ich studiere nun schon so lange, kann mich aber auch nicht zu anderen Ausbildung begeistern. Mir fehlt einfach das Geld. Ach ich bin einfach nur traurig. Fühl mich so allein gelassen. Kann aber auch "Angebote der Nähe" nicht so recht annehmen. Ich bin mit sovielen Dingen nicht einverstanden. In meinem Leben und in der Gesellschaft. Sovieles ws auf der Hand liegt und sich lösen würde, wenn wir alle nicht so egoistisch wären. Ich weiß nicht wo ich meinen Ehrgeiz reininvestieren kann und sollte. Was das beste ist. Mein Problem ist, das ich auch Zeiten hatte ind denen ich sehr ehrgeizig war. Ich hab mich dann ausbremesen lassen und irgendwie gings dann unur halbherzig - gar nicht weieter.
Stimme zum größten Teil zu. Allerdings denke ich, dass es auch Menschen gibt, wie mich z.B., die fast gar keinen Ehrgeiz haben, somit auch sehr wenig bis nichts materielles oder karrieremäßiges erreichen, aber auch ohne all das ein sehr zufriedenes Leben führen können ! Beste Grüße Enzo Azzurro
Dieser unendliche Drucknja nichts falsches zu machen oder etwas nicht zu können. Immer will ich überall der Beste sein, und wenn ich das nicht schaffe fühle ich mich wertlos wie der letzte Dreck. Ständig vergleiche ich mich mit anderen und denke darüber nach was wohl die anderen über mich denken, ihre Annerkennung darf ich nicht verlieren sonst zieht es mir den Boden unter den Füßen weg. Das ist wie eine Existenz bedrohende Panik.
Ich bin schon von klein auf sehr ehrgeizig. Vermutlich weil meine Eltern mir nie viel zugetraut haben. In letzter Zeit frage ich mich jedoch immer öfter, was das Ganze soll und für wen ich das mache. Irgendwie bin ich leer und ausgebrannt. Am liebten würde ich alles hinwerfen und kündigen. Aber das traue ich mich nicht. Und schließlich habe ich auch eine Familie, die ich ernähren muss. Ich sehe keinen Ausweg.
Ich war schon immer sehr ehrgeizig. Ich wollte mir und anderen immer beweisen, dass ich es zu etwas bringen kann. Leider war mein Ehrgeiz wohl nicht gesund, da ich einen Burnout bekommen habe und nun völlig lahmgelegt bin. Das tut weh, ist aber nicht zu ändern. Werde wohl in Zukunft einen Gang zurückschalten müssen.