Lebensfreude kalender

Biofeedback

Biofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das in der Verhaltenstherapie eingesetzt wird.

Es ist ein faszinierendes Verfahren, das uns einen Blick in unseren Körper ermöglicht und hilft, unseren Körper gezielt zu beeinflussen und zu unterstützen.

Mit Hilfe des Biofeedback bekommen wir eine Rückmeldung über körperliche Prozesse, die wir normalerweise nicht wahrnehmen.

So kann uns durch Töne oder Lichtsignale auf dem Computerbildschirm gemeldet werden, wie sich z.B. der Blutdruck oder Muskelanspannung durch negative Phantasien und Gedanken verändert.

Wir können direkt sehen oder hören, durch welche Gedanken und Bilder z.B. der Blutdruck abfällt oder ansteigt.

So können wir mit Hilfe des Biofeedback lernen, körperliche Prozesse bewusst zu beeinflussen und zu steuern, also willentlich zu kontrollieren - beispielsweise indem wir ein Entspannungsverfahren oder innere positive Bilder einsetzen.

Neben Blutdruck und Muskelanspannung können wir mit dem Biofeedback auch lernen, z.B. die Herzrate, Schweißdrüsenaktivität und Hirnströme zu beeinflussen.

Das Biofeedback kann bei vielen Störungen eingesetzt werden. Beispielweise:

In der Behandlung kommen tragbare und stationäre Biofeedbackgeräte zum Einsatz.

Die Biofeedbackgeräte können eine, meist aber mehrere der folgenden Körperfunktionen rückmelden:

Die Kosten für eine Biofeedback Behandlung werden nicht von allen Kassen übernommen.

Mehr zum Thema Biofeedback

Biofeedback - Informationen & Therapeuten bei der Dt. Gesellschaft für Biofeedback

Autor des Beitrags:

Psychotherapeut
Dr. Rolf Merkle

Rolf Merkle

Dr. Rolf Merkle ist Experte für:

Depressionen

Eifersucht

Selbstvertrauen

Selbstbewusstsein

Optimismus


Ratgeber Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken

Ratgeber Selbstvertrauen

Bereits 300.000 Leser vertrauten diesem Ratgeber

142 (!) positive Bewertungen

Selbstvertrauen

300.000 Menschen beflügelt er jeden Tag

Lebensfreude Kalender

599 (!) positive Empfehlungen Lebensfreude Kalender Bewertungen bei Amazon

facebook teilen

selbstvertrauen