Ratgeber Ratgeber Selbstvertrauen

Erfolgreich sein - mit der richtigen Einstellung klappt es

unmöglich möglich Erfolg haben

Die Überzeugung, dass etwas möglich ist und man sein Ziel erreichen kann, ist wichtig für persönlichen und beruflichen Erfolg. Bild © bluedesign - Fotolia.com

Autor: Dr. Rolf Merkle, Diplom-Psychologe

Wissen Sie, wieviele Erfolge und Triumphe, wieviel Spaß und Vergnügen Ihnen schon in Ihrem Leben entgangen sind, weil Sie sich sagten: "Ich kann das nicht. Dazu bin ich zu dumm, zu ungeschickt, zu wenig begabt, zu alt, zu jung, ..."?

Vielleicht sollten Sie befördert werden, Sie haben den Posten jedoch ausgeschlagen, weil Sie sich nicht zutrauten, der Aufgabe gewachsen zu sein.

Vielleicht würden Sie gerne Englisch sprechen, um amerikanische Bücher lesen zu können, denken aber: "Ich bin nicht für Sprachen begabt."

Woher wissen Sie aber, dass Sie der Aufgabe nicht gewachsen oder für die Aufgabe nicht begabt sind?

Was Ihnen fehlt, ist Selbstvertrauen. Und warum mangelt es Ihnen daran? Weil Sie ein negatives Selbstbild haben und sich nichts zutrauen.

Das untergräbt Ihr Selbstvertrauen und hindert Sie daran, persönlich und beruflich erfolgreich zu sein.

Erfolgreiche Menschen sind "Ich kann"-Denker.

Sie verfügen oft über keine besondere Intelligenz oder Begabung. Sie sind ganz normale Menschen, die sich von den Erfolglosen nur durch ihre Einstellungen bzw. mentale Stärke unterscheiden.

Erfolgreiche Menschen nutzen ihre Fähigkeiten und sind überzeugt, Erfolg haben und ihr Ziel erreichen zu können. Sie glauben an sich und den Erfolg.

Eine Lehrerin machte einmal ein Experiment, das sehr anschaulich belegt, welche Macht das Bild hat, das wir von uns haben.

Sie ging in die Klasse und verkündete: "Man hat herausgefunden, dass Menschen mit blauen Augen intelligenter sind als Menschen mit braunen Augen."

Sie gab den blauäugigen Schülern ein Schild mit der Aufschrift "Blauauge" und den braunäugigen Schülern ein Schild mit der Aufschrift "Braunauge".

Was meinen Sie, passierte? Die blauäugigen Schüler verbesserten daraufhin ihre Leistung enorm, während die braunäugigen Schüler in ihrer Leistung abfielen.

Daraufhin ging die Leherin in die Klasse und verkündete, sie habe sich geirrt. Die braunäugigen Schüler seien die intelligenteren und die blauäugigen die weniger begabten.

Nun fielen die blauäugigen Schüler in ihrer Leistung ab und die braunäugigen verbesserten sich.

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Wenn wir an uns zweifeln, dann verurteilen wir uns zum Misserfolg oder schöpfen unsere Fähigkeiten nicht voll aus.

Lesen Sie hierzu: Lebensweisheit An sich glauben

Ein Lehrer sagte einem 15-jährigen Schüler einmal, dieser solle die Schule verlassen, da er zu dumm sei. Der Schüler verließ die Schule und ergriff einen handwerklichen Beruf.

17 Jahre später, im Alter von 32 Jahren, machte er einen Intelligenztest. Es stellte sich heraus, dass er einen Intelligenzquotienten von 160 hatte. Er war also überdurchschnittlich begabt.

Du erreichst nur, was du glaubst, erreichen zu können.

Unterschätze deshalb nie deine Möglichkeiten und Fähigkeiten. Dr. Rolf Merkle

Wenn wir uns selbst gut zureden, wenn wir uns sagen, dass wir etwas schaffen können und werden, dann kann uns das anfeuern und zum Erfolg führen.

Ein schönes Beispiel für mentale Stärke ist Tommy Haas. Bei den Australian Open 2007 wurden während einer Spielpause seine Selbstgespräche aufgezeichnet.

Er war zunächst sehr unzufrieden mit sich und seiner Leistung.

Er sagte sich: Zu viele Fehler. Du kannst das nicht gewinnen. Ich kann es nicht. Ich kapier es nicht.

Kurz vor Spielbeginn baute er sich jedoch selbst wieder auf, indem er sich selbst gut zuredete: Ich gewinne dieses Match. Kämpfe.

Er gewann das Match und zog ins Halbfinale ein.

Werden Sie ein "Ich-Kann-Denker"

TIPP 1. Jedesmal, wenn Sie sich einreden "Dazu bin ich zu alt, zu unbegabt, zu ungeschickt", dann sagen Sie sich: "Ich kann ..." und geben sich eine Chance.

Werfen Sie beim ersten Misserfolg nicht die Flinte ins Korn, sondern geben sich eine zweite oder dritte Chance.

Vorwärtskommen und Erfolg haben kann man nur, wenn man bei Blockaden und Hindernissen nicht aufgibt. Zweifel und negatives Denken belasten.

Vieles scheint unmöglich zu sein, bis es jemand macht.

Mehr darüber in dem Beitrag über Optimismus Selbstvertrauen und Roger Bannister, der das Unmögliche möglich machte.

TIPP 2. Lesen Sie die Biographien berühmter und erfolgreicher Menschen. Diese Menschen zeichnen sich in der Regel nur durch eine Eigenschaft aus: Es sind "Ich-kann-Denker".

Erfolgreiche Menschen sind nur selten klüger als der Rest der Menschen. Sie haben jedoch ein Ziel vor Augen und sind überzeugt, dieses Ziel erreichen zu können.

Erfolgreiche Menschen lassen sich nicht von Misserfolgen und Problemen demotivieren.

Weil sie überzeugt sind, Ihr Ziel erreichen zu können, besitzen sie das nötige Durchhaltevermögen, um ihr Ziel solange zu verfolgen, bis sie es erreicht haben.

Wer all seine Ziele erreicht,
hat sie wahrscheinlich
zu niedrig gewählt.Herbert von Karajan

Wenn wir eine klare Vorstellung von dem haben, was wir erreichen möchten, dann bringt uns dies dem Ziel näher.

Schauen Sie sich dieses Selbsterkenntnis-Experiment an.

Muhammad Ali soll gesagt haben:

Ich hasst jede Minute des Trainings, aber ich sagte mir: Mach weiter. Leide jetzt und lebe den Rest deines Lebens als Champion.

Erfolgreiche Menschen können mit Frustrationen umgehen. Lesen Sie hierzu die Lebensweisheit eines Boxers zum Thema Erfolg.

Es gibt jedoch Ziele und Träume, die sind unerreichbar für einen. Alles Bemühen und Kämpfen nützt nichts.

Wenn wir an unerreichbaren Zielen und Träumen festhalten, dann zahlen wir dafür einen hohen Preis.

Wir bezahlen das Festhalten mit Einbußen für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Wie also feststellen, ob es Sinn macht, ein Ziel weiter zu verfolgen oder ob es besser wäre, das Ziel fallen zu lassen? Mehr dazu in Durchhalten oder Loslassen?


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TIPP 3. Nach alternativen Lösungswegen suchen

Es ist gut, einen Plan B für den Fall zu haben, dass Plan A sich anders entwickelt als erhofft.

Doch manchmal funktioniert auch Plan B nicht. Denken Sie in diesem Fall daran: Wenn Plan B nicht geht, das Alphabet hat noch mehr Buchstaben.

Es gibt vermutlich noch weitere Lösungen, die Ihnen offenstehen.

ABC

Informieren Sie sich, sprechen Sie mit anderen oder holen sich Unterstützung bei einem Fachmann. Die Pläne C bis Z warten auf Sie!

Unmöglich ist ein Wort,
das man nur in den Wörterbüchern
von Dummköpfen findet.Napoleon Bonaparte

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Dr. Rolf Merkle
Rolf Merkle (Autor)

Danke, dass Sie mir Ihre Zeit geschenkt haben. Als Psychotherapeut helfe ich seit 35 Jahren Menschen, besser mit dem Leben und ihren Problemen klarzukommen. In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne, spiele Squash und interessiere mich für Kunst.

Was ich für das Wichtigste im Leben halte? Sein Leben so erfüllt zu leben, wie nur möglich. Denn nur wer mit sich zufrieden ist, kann mit anderen Menschen positive Beziehungen haben.

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  1. Leserkommentar T. schreibt am 20.01.2016, 08.12 Uhr

    Niemals aufgeben.Und wenn man erschöpft ist eine Pause einlegen.Manchmal dauert meine Pause 6 Monate.Danach mach ich weiter.Hauptsache nicht aufgeben.Manchmal bekomm ich das Gefühl mehr Pausen einlegen zu müssen als am weiter kommen zu arbeiten.Nun gut dann ist das halt so.Hauptsache man verliert sein Ziel nie aus den Augen.Auch wenn msn vieleicht weiß man wird nie an das heran kommen.Das ist egal Hauptsache etwas wofür man kämpft und seine Lebenszeit irgendwie ausfüllt.In den langen pausen schlaf ich viel ca.15 h tägl.das 6 monatelang dann gehts mir wieder gut.das hab ich in meiner tief Phase.Danach gehts normal weiter.

  2. Leserkommentar Sabine Francis schreibt am 07.12.2015, 07.37 Uhr

    Ich habe 6 Bücher geschrieben und ich weiß, ich kann schreiben. Dennoch ist es, selbst wenn ich einen Verlag hinter mir habe, unheimlich schwer zu verkaufen. Es gibt so viele Bücher und jeder hat andere Ansprüche. Ich kann schreiben, doch das nütz mir in dem Fall wenig und der Gedanke wird auch nicht zu meinem Erfolg beitragen, denn ich verkaufe die Bücher ja nicht selber. Ich glaube nicht das Amazon denkt, ich kann diese Bücher verkaufen. Amazon ist es egal, denn es hat seine Zugpferde. Sie bieten meine Bücher nur an, alles andere machen die Leser. Also, was nützt mir mein "Ich kann" Denken in diesem speziellen Fall? Was müsste ich denken, damit der Leser ausgerechnet mein Buch in die Hand nimmt? Ein Plan B-Z habe ich nicht, denn ich weiß ich kann schreiben. Also... was muss ich denken? Ich kann Amazon???

  3. Leserkommentar Helga schreibt am 24.09.2015, 18.46 Uhr

    Ich stelle mir täglich die Frage, wer der wichtigste Mensch in meinem Leben ist. Das bin ich. Ich kümmere mich um mein Wohlbefinden und bin somit in der Energie anderen zu helfen ohne mich selbst zu vergessen! Funktioniert!

  4. Leserkommentar Nadine schreibt am 22.09.2015, 21.34 Uhr

    Hallo Linus, vielleicht hilft es dir das Bvch zu lesen. Dann wird es bestimmt eindeutiger;)

  5. Leserkommentar Linus schreibt am 21.09.2015, 11.45 Uhr

    Super: Vielleicht geht es noch oberflächlicher und banaler ? ! !

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Leserstimme Luciana schreibt am 8.11.2015

Ich habe nie gedacht, dass ein Buch mein Leben so positiv ändern könnte. Dank des Buchs "Gefühle verstehen, Probleme bewältigen" kann ich heute mein Leben positiv und glücklich gestalten.

Das wichtigste für mich ist zu wissen, dass ich selber meine negativen Gefühle losbekommen kann. Diese ist die Botschaft, die mein Leben geändert hat.

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Claudia Frey, Heidelberg
Diplom Psychologin

Ich empfehle meinen Patienten die Ratgeber aus dem PAL Verlag, weil sie wichtige Informationen in einer die Therapie unterstützenden Weise vermitteln. In der Wartezeit auf einen Therapieplatz sind die Bücher eine große Hilfe.

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