Lebensberatung durch Psychotipps

Lebensberatung durch Psychotipps

Sie finden hier Lebenshilfe-Informationen der Psychotherapeuten Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle. Diese kostenlose Lebensberatung kann keine Beratung oder Psychotherapie ersetzen. Sie kann jedoch Hilfe zur Selbsthilfe sein, aufbauende Denkanstöße geben und Mut machen, seine Probleme anzupacken. An schlechten Tagen finden Sie sicher immer etwas, das Ihnen helfen kann, Ihre Stimmung zu verbessern.

Alkoholabhängigkeit - Sucht - Übergewicht - Abnehmen

Abnehmen - alle Abnehmtipps auf einen Blick
Ernährung und Abnehmen
Gesund abnehmen
Diät Test
Heißhungeranfälle und Heißhungerattacken
Alkoholprobleme - was tun?
Medikamentenabhängigkeit

Angst - Panikattacken - Zwänge

Angst vor Ablehnung überwinden
Prüfungsangst in den Griff bekommen
Angst vor Neuem
Sorgen - wie mit ihnen umgehen?
Phobien erkennen und überwinden
Panikattacken und Agoraphobie
Angst vor Gehaltsforderung (für Frauen)
Angst vor neuer Arbeitsstelle
Angst vor Autoritäten
Kinderängste: Ursachen und Behandlung
Flugangst Ursachen
Flugangst Bewältigung
Flugangst Sicherheitsmaßnahmen an Bord
Wenn Zwänge das Leben einengen
Waschzwang und Putzzwang

Beziehungen private - berufliche

Auf andere zugehen und Kontakte knüpfen
Small Talk
Mit schwierigen Menschen umgehen
Antipathie - warum wir manchmal andere nicht riechen können
Notlügen - wann sind sie erlaubt?
Mobbing am Arbeitsplatz

Entspannung - Stressbewältigung

Stress - was ist das, wie wirkt sich Stress aus?
Stress Ursachen
Stressabbau
Burnout erkennen und bewältigen
Durchführung der Progressiven Muskelentspannung
Entspannungsmethode Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Abends entspannen, abschalten und einschlafen können

Schlaf - Schlafprobleme - Schlafstörungen

Schlaf und Schlafstörungen - Überblick
Wie sieht ein normaler und gesunder Schlaf aus?
Wie sich der Schlaf mit zunehmendem Alter verändert
Häufige Fragen zum Schlaf
Schlafstörungen Überblick
Einschlafstörungen
Durchschlafstörungen
Ausschlafstörungen
Schlafstörungen und Medikamente
Behandlung von Schlafstörungen - Teil 1
Behandlung von Schlafstörungen - Teil 2
Behandlung von Schlafstörungen - Teil 3

Seelische, körperliche Gesundheit

Wenn die Seele krank macht
Leben mit einer körperlichen Behinderung
Selbstheilungskräfte - der innere Arzt in uns
Wechselwirkung Körpersprache und Befinden

Negative Gefühle - Depressionen - Eifersucht - Einsamkeit

Depressionen - Überblick zu Ursachen, Symptome und Behandlung
Ursachen einer Depression
Symptome bei Depressionen
Depressionen Behandlung
Hilfe bei Eifersucht
Einsamkeit überwinden
Erröten - was kann man dagegen tun?
Schuldgefühle überwinden
Herbst/Winter-Depressionen erkennen und behandeln
Nah am Wasser gebaut sein
Enttäuschungen - wie damit umgehen?
Schwache Nerven - was steckt dahinter?
Kränkungen - woher sie rühren
Selbstmitleid - ist es hilfreich?

Psychotherapie - Selbsthilfe

Bibliotherapie - wie kann sie uns helfen?
Therapieende - Vorsicht vor falschen, überhöhten Erwartungen
Kognitive Verhaltenstherapie - was ist das?
Selbsthilfe-Bücher - was tun, wenn sie nicht helfen
Therapieformen in der Psychotherapie
Psychotherapie bei Psychotherapeuten

Partnerschaft - Liebe - Familie

Hilfe für Angehörige seelisch und körperlich kranker Menschen
Immer Streit an Weihnachten? - Vorbeugende Maßnahmen
Streit und Konflikte im Urlaub vermeiden
Seitensprung-Fremdgehen: Dr. Doris Wolf beantwortet häufige Fragen
Partnerschaft: Dr. Doris Wolf beantwortet häufig gestellte Fragen
Schuldgefühle/Partnerschaft: Dr. Wolf beantwortet häufige Fragen
Liebeskummer: Dr. Doris Wolf beantwortet häufige Fragen
Online Dating: die moderne Form der Partnersuche
Vorurteile gegenüber dem Online Dating
Vorteile des Online Dating
Wie sieht eine gute Kontaktanzeige für das Online Dating aus?
Das erste persönliche Date war ein Reinfall - wie weiter?
Die häufigsten Fehler beim Online Dating
Das erste Date - was es zu beachten gibt
Tipps für Singles auf Partnersuche
Adoption - worauf Eltern achten + womit sie rechnen sollten
Frau und Perfektion - für Frauen, die dazu neigen, sich zu überfordern

Selbstvertrauen - Selbstbewusstsein - Selbstwertgefühl - Selbstablehnung

Selbstbewusst nein sagen
Selbstvertrauen steigern
Selbstliebe - warum sie so wichtig ist
Selbstliebe Lebensberatung
Selbstliebe lernen
Selbstwertgefühl stärken
Selbstablehnung und Selbstkritik - woher kommen sie?
Das Geheimnis dauerhafter Selbstachtung

Scheidung - Trennung - Trauerbewältigung

Vom schmerzlichen Umgang mit der Trauer
Trennung und Scheidung bewältigen
Kindern bei der Trennungsbewältigung helfen
Neue Partnerschaft nach dem Tod des Partners
Selbstvorwürfe nach dem Tod des Partners
Angst vor Wochenenden und Feiertagen nach dem Tod des Partners

Inneres Wachstum - Erfülltes Leben

Krisen als Chance annehmen
Persönliche Probleme - Dr. Doris Wolf beantwortet Fragen ihrer Leser zu persönlichen Problemen
Mit dem Schicksal hadern
Probleme - wie damit umgehen?
Positives Selbstmanagement
Positives Denken kann man lernen
Warum manche Menschen immer ein Haar in der Suppe finden
Die Heilkraft des Lachens
Faszination Mensch
Gute Vorsätze an Sylvester - wie kann man sie einhalten?
Entscheidungshilfen für schwierige Entscheidungen
Ehrenamtliches Helfen hilft auch den Helfern
10 Fragen, die für gute Laune sorgen
Menue für einen guten und schlechten Tag
Werden Sie ein Ich-Kann-Denker
Wer lebt Ihr Leben?
Unzufriedenheit: Dr. Doris Wolf beantwortet häufige Fragen
Lebenshilfe Videos
Mit persönlichen Schwächen umgehen lernen
Entdecke und nutze deine Stärken und Talente
Es ist nie zu spät, mehr aus deinem Leben zu machen
Selbstverwirklichung ist wichtig

© 1999-2010 PAL Verlag - Lebensberatung und Lebenshilfe erfahrener Psychotherapeuten - Hilfe zur Selbsthilfe bei seelischen Problemen
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