Tochter, Sohn, Mutter, Vater, Ehefrau, Partner, Mitarbeiter, Chefin … Wir alle haben viele verschiedene Lebensrollen, die wir unter einen Hut bringen müssen. Nicht immer einfach, aber wenn wir jeder einzelnen mit Klarheit und Aufmerksamkeit begegnen, können sie uns erfüllen.
Nicht immer ist Harmonie die beste Lösung. Wenn wir Streit ständig vermeiden, macht uns das auf Dauer nicht glücklich und wir können uns nicht weiterentwickeln. Wie du mit Konflikten und Harmoniesucht besser umgehst, erfährst du in diesem Beitrag.
Bin ich ein Genussmensch? In welchem Maß genieße ich? Kann ich es mir gut gehen lassen? Finde in diesem Test heraus, in welchem Maß du genießen und es dir gut gehen lassen kannst.
Der Psychotest Perfektionismus gibt Auskunft: Bist du ein perfektionistisch veranlagter Mensch und machst dir deshalb das Leben häufig schwer?
Psychotest Helfersyndrom: Mit diesem Test kannst du herausfinden, ob du unter einem Helfersyndrom leidest.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie es dir gelingt, wieder bewusst wahrzunehmen, wann du nur funktionierst und wann du wirklich lebst.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie es dir gelingt, dich im Alltag mit kleinen Ritualen wieder im Hier und Jetzt zu verankern und mehr persönlichen Freiraum zu erlangen.
In diesem Beitrag aus der Reihe "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie es dir gelingt, dich nicht mehr zu verstecken, sondern den Mut zu finden, authentisch zu leben.
Welche sechs Gedanken und Überlegungen können helfen, mit einer Krise fertig zu werden? Hier findest du konkrete Hilfestellungen, um die Hoffnung zu bewahren und nicht zu verzweifeln.
40.000 Menschen lassen sich jeden zweiten Sonntag von unseren Expert:innen-Beiträgen inspirieren – zu interessanten Themen aus Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Haben wir dein Interesse geweckt? Hier geht's zur letzten Newsletterausgabe.
Meistens empfinden wir Wartepausen als nervig, wir haben keine Geduld, möchten schneller vorankommen, werden aber unfreiwillig ausgebremst. Aber im Warten steckt auch viel Positives. Erfahre mehr darüber, wie du das Warten für dich nutzen kannst.
… mit hilfreichen Erklärungen, Checklisten sowie vielen praktischen Übungen:
Digitale Selbsthilfe-Ratgeber im PDF-Format zum Umgang mit und zur Überwindung aller bekannten Formen von Angst- und Panikzuständen. Mit einfachen Selbsttests und Übungen sowie stärkenden Programmen zum Ausfüllen und sofort Aktivwerden sind die PDFs als praktisch anwendbare Arbeitsgrundlage konzipiert. "Mein Sorgen-Tagebuch" hilft dabei, die Fortschritte zu dokumentieren. Alle PDF-Ratgeber sind leseoptimiert und geeignet zum Download – egal ob am PC, Laptop, Tablet oder am Smartphone.
Präkrastination, also alle Aufgaben sofort anzugehen, klingt erstmal sinnvoll. Doch genau wie die Prokrastination birgt auch das Präkrastinieren Risiken für dein Wohlbefinden. Der Beitrag zeigt, wie du eine gute Balance bei deinen To-dos erlangst.
