Hilfe bei Problemen & Krisen

hilfe bei persönlichen Problemen und Krisen

Psychologische Hilfestellungen, die aufbauen, Mut machen und Kraft geben, Probleme anzupacken und sein Leben besser zu machen. Bild © vege - Fotolia

Abnehmen - Übergewicht - Diäten

Abnehmen - alle Abnehmtipps auf einen Blick
Ernährung und Abn ehmen
Gesund abnehmen ohne Verbote
Abnehmen ohne Diäten und Diätstress
Diät Test
Heißhungeranfälle und Heißhungerattacken

Alkoholabhängigkeit - Süchte

Alkoholprobleme - was tun?
Medikamentenabhängigkeit
Arbeitssucht
Arbeitssucht - Beziehung
Kaufsucht

Alter - Ruhestand - Berentung

Ruhestand - wie darauf vorbereiten?
Vorzeitiger (unfreiwilliger) Ruhestand - wie damit umgehen?
Ruhestand und Partnerschaft
Einsamkeit im Alter

Ängste - Panikattacken - Phobien

Angst und Panik: alle Beiträge unserer Homepage
Angst vor Ablehnung überwinden
Prüfungsangst in den Griff bekommen
Angst vor Neuem
Angst vor Veränderung
Sorgen - wie mit ihnen umgehen?
Phobien erkennen und überwinden
Panikattacken
Angst vor Gehaltsforderung (für Frauen)
Angst vor neuer Arbeitsstelle
Angst vor Autoritäten
Kinderängste: Ursachen und Behandlung
Soziale Angst - Soziale Phobie
Angst, nicht gebraucht zu werden
Angst, sich zu freuen
Angst vorm Autofahren
Angst zu kurz zu kommen

Flugangst

Flugangst Ursachen
Flugangst Tipps
Flugzeug Sicherheitsmaßnahmen an Bord

Beziehungen Small Talk

Small Talk
Mit schwierigen Menschen umgehen
Antipathie - warum wir manchmal andere nicht riechen können
Notlügen - wann sind sie erlaubt?
Mobbing am Arbeitsplatz
Angst, kein Gesprächsthema zu finden
Keiner interessiert sich für mich
Schüchternheit abbauen - Training
Eigenschaften, die Sie unsympathisch machen

Stressbewältigung - Burnout - Arbeit

Stress Symptome
Stress Ursachen
Stressabbau
Burnout Ursachen und Symptome
Burnout Therapie
Ehrgeiz
Konflikte - Ursachen Folgen
Konflikte am Arbeitsplatz

Entspannungstechniken

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Durchführung der Progressiven Muskelentspannung
Abends entspannen, abschalten und einschlafen können
Entspannungstechniken: Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden

Psychologie Experimente

Selbsterkenntnis Experiment 1
Wie deine Gedanken und Vorstellungen dein seelisches und körperliches Befinden steuern.

Selbsterkenntnis Experiment 2
Wie deine Vorstellungkraft deine Leistungen beeinflusst.

Selbsterkenntnis Experiment 3
Du findest nur, wonach du suchst.

Selbsterkenntnis Experiment 4
Warum du Wünsche und Ziele positiv formulieren solltest.

Selbsterkenntnis Experiment 5
Wie du negative Gefühle durch Änderung deiner Körperhaltung verändern kannst.

Selbsterkenntnis Experiment 6
Wie du durch den Klang deiner Stimme deine Gefühle beeinflussen kannst.

Selbsterkenntnis Experiment 7
Einfluss deiner Gedanken auf den Körper.

Selbsterkenntnis Experiment 8
Wären Sie als Lottomillionär oder querschnittgelähmter Mensch glücklicher?

Gedankenlesen

Gesunder Schlaf - Schlafprobleme - Schlafstörungen

Schlaf und Schlafstörungen - Überblick
Wie sieht ein normaler und gesunder Schlaf aus?
Wie sich der Schlaf mit zunehmendem Alter verändert
Häufige Fragen zum Schlaf
Schlafstörungen Ursachen
Schlafstörungen Arten
Einschlafstörungen
Durchschlafstörungen
Ausschlafstörungen
Schlafstörungen und Medikamente
Behandlung von Schlafstörungen

Seelische & körperliche Gesundheit

Wenn die Seele krank macht
Leben mit einer körperlichen Behinderung
Behinderte Menschen mit Mut machenden Leistungen
Selbstheilungskräfte - der innere Arzt in uns
Wechselwirkung Körpersprache und Befinden
Die Heilkraft des Lachens
Der menschliche Körper
Gefahren und Risiken exzessiver Smartphone Nutzung

Depressionen - Suizid

Depressionen - Ursachen, Symptome und Behandlung
Ursachen einer Depression
Symptome bei Depressionen
Depressionen Behandlung
Mein Weg aus der Depression: Eine Betroffene berichtet
Hoffnung bewahren bei Depressionen
Depressionen im Alter
Winterdepression erkennen und behandeln
Selbstmord - Suizid
Depressionen vorbeugen
Erste-Hilfe-Strategien
Ins Leben zurückkehren - aktiv werden
Häufige depressiv machende Gedanken
Anti-Depressionstraining

Gefühle: Eifersucht - Einsamkeit - Schuld - Neid - Kränkungen ...

Hilfe bei Eifersucht
Digitale Eifersucht
Eifersucht auf den Expartner
Einsamkeit überwinden
Wofür Sie sich nicht entschuldigen müssen
Erröten - was kann man dagegen tun?
Schuldgefühle überwinden
Nah am Wasser gebaut sein
Enttäuschungen - wie damit umgehen?
Schwache Nerven - was steckt dahinter?
Kränkungen - woher sie rühren
Selbstmitleid - ist es hilfreich?
Geringe Frustrationstoleranz - wie damit umgehen?
Aufschieben - wie damit umgehen?
Neid - wie damit umgehen?
Unzufriedenheit: was tun, um zufriedener zu werden?
Wechseljahre der Frau
Nicht mehr alles persönlich nehmen

Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl, Selbstablehnung

Selbstbewusstsein stärken - Denkanstöße für Frauen
Selbstbewusstsein stärken Nein sagen lernen
Zitate zur Selbstliebe
Selbstvertrauen steigern
Selbstliebe - warum sie wichtig ist
Selbstliebe Lebensberatung
Selbstliebe lernen
Selbstwertgefühl stärken
Selbstablehnung und Selbstkritik - woher kommen sie?
Das Geheimnis dauerhafter Selbstachtung
Selbstbild Fremdbild
Ich fühle mich als Versager
Trainingsprogramm zum Aufbau der Selbstachtung
Weisheiten zu Selbstachtung & Selbstvertrauen

Scheidung - Trennung - Liebeskummer

Trennung und Liebeskummer bewältigen
Liebeskummer Tipps
Kindern bei der Trennungsbewältigung helfen
Eine Freundin nach Trennung trösten

Trauerbewältigung

Wie als Trauernder Feiertage verbringen?
Mit der Trauer leben
Worte, die man Trauernden nicht sagen sollte
Neue Partnerschaft nach dem Tod des Partners
Selbstvorwürfe nach dem Tod des Partners
Angst vor Wochenenden und Feiertagen nach dem Tod des Partners
Einen Freund trösten, der trauert
Bin ich schuld am Tod meines Partners?
Muss ich am Grab weinen?

Persönliche Probleme & Krisen - Niederlagen & Misserfolge

Krisen als Chance annehmen
Persönliche Probleme - Dr. Doris Wolf beantwortet Fragen ihrer Leser zu persönlichen Problemen
Mit dem Schicksal hadern
Probleme - wie damit umgehen?
Positives Selbstmanagement
Entscheidungshilfen für schwierige Entscheidungen
Mit persönlichen Schwächen umgehen lernen
Umgang mit Niederlagen
Loslassen oder durchhalten?
Seelische Widerstandskraft stärken
6 Dinge, an die Sie in einer Krise denken sollten
5 Dinge, die Sie nie über sich denken sollten
7 Dinge, die Sie sich nicht antun sollten
10 Entscheidungen, die Sie bereuen werden
Weisheiten zu Erfolg & Probleme lösen

Zwänge

Zwangshandlungen - Zwangsgedanken
Waschzwang und Putzzwang

Positives Denken - Gute Laune

Positives Denken lernen
Warum manche Menschen immer ein Haar in der Suppe finden
Gute Vorsätze an Sylvester - wie kann man sie einhalten?
Fragen, die für gute Laune sorgen
Menue für einen guten und schlechten Tag
Werden Sie ein Ich-Kann-Denker
Weisheiten zu Positiv Denken

Bildschirmschoner - inspirierend & aufmunternd

Jeder Tag ist ein Geschenk

Zufrieden sein

Liebenswert sein

Lass dir deine gute Laune nicht verderben

Du bist etwas Besonderes

Achtsam leben

Ich mach weiter. Das geht vorüber

Unmöglich oder machbar?

Zitate und Aphorismen

Zitate für innere Zufriedenheit

Zitate zu Freundschaft und Freunden

Zitate zur Selbstliebe

Zitate zur Liebe und zum Lieben

Inneres Wachstum - Erfülltes Leben

Selbsterkenntnis Fragen - Wer bin ich?

Online Adventskalender 2019
Wer lebt Ihr Leben?
Lebenshilfe Videos
Entdecke und nutze deine Stärken und Talente
Es ist nie zu spät, mehr aus deinem Leben zu machen
Selbstverwirklichung ist wichtig
Inneren Frieden finden
Positive Denkanstöße in Videoclips
Ehrenamtliches Helfen hilft auch den Helfern
Liebe das Leben, nicht die Dinge
Weisheiten zu Glück & Zufriedenheit

Podcast: Hinterher ist man immer klüger

Podcast: Es gibt keine dummen Fragen